viernes, 22 de marzo de 2013

Avanzando

Bueno pues comenzada la temporada , esdto es un no parar , entrenos , prepararlos entrenos para pupilos , organizar carreras , trabajo , famila y demaqs cositassss , estamos a tope, tios.
Estos dias de atras corri la primera de las carreras que este año iban a estar en mi calendario , la Media Maraton de Salamanca , hacia alli salimos el dia antes de la carrera con la family y otros 5 compis del TRITALAVERA , dispuestos a pasar un fin de semana , en buena armonia y haciendo una carrera lo mas decente posible .
El tema fue q al estar parado 20 dias por el corte en el tendon , se me paro un poco la preparacion para esta carrera y el objetivo era hacercarse y bajar de la 1:30 , pero despues del obligado paron de 20 dias , solo queri batir mi mejor marca que era de 1:34:42 que tenia en el medio Ironman de Madrid .
Bien cada uno de los colegas del Trita tenia su propio objetivo , Alvi bajar de 1:20 , Ruben de la 1:25 como David y alberto simplemente iba como globo liebre con el d la 1:20 , todo cumplimos objetivos y bajamos nuestros tiempos y eso que el perfil era mas duro de lo esperado , con 3 cuestas bastante importantes .


Mi carrera se vio afectada , por que queria correr con el Garmin y salir a un ritmo sobre 4:35 el minuto para acabar decentemente por debajo de 1:40 , pero segun me explico Vitoreta , dias despues , debes de encenderle y que te busque el satelite , pues bien lo encendi justo 2 minutos antes de la salida y no me funciono nada mas que el reloj asi que cambie de estrategia y me supe adaptar  , me pegue al globo de la 1:35 y la tactica era aguantar con el y despues intentar atacar el tiempo dependiendo de como me viera , asi hice , y fui con el hasta el kilometro 12 , antes en el el 6 nos encontramos con una pared de mas de 700 metros que me las hizo pasar canutas , despues otra en el 10 pero esta la ataque mejor , entonces al llegar al km 12 decidi irme con dos chicos del club triatlon de Salamanca , que al principio se me fueron pero me mantuve frio sabiendo que el kilometro y medio de subida desde el Tormes hasta la parte alta de la carrera iba a ser duro , despues del km 18 empieza una subida de 1,5 km muy dura sobretodo por que las piernas ya van cascadas , pero hay mi tecnica fue no cebarme con algunos q me pasaban y al poco los volvia a dejar yo atras a ellos , al final me lance a por el tiempo y el ultimo km lo hice en 4:06 a full gas para marcar un registro de 1:33:09 en meta , muy contento pero sabiendo q si no hubiera sido por ese paron habria bajado de 1:30 seguro , asi que ya buscaremos sitio para hacerlo .

Despues una gran paella en casa dfe los padres de Alberto q nos supo a gloria , desde aqui gracias a alberto y sus padres por la hospitalidad.

Y ahora todo se enfoca hacia la elaboracion de la V edicion del Triatlon de Talavera , que esperemos superarnos como todos los años lo intentamos.

Ademas tengo en mente participar en un duatlon de distancia olimpica sin drafting en Malpartida de
Plasencia como preparacion a Zarautz , aunque tendre que consultar con le Master si lo ve conveniente .

Y poco mas , seguiremos informando de los avances y si vamos a correr a Malpartida volveremos contando mas historietas.

Tambien , desde aqui animar a todos mis conocidos y a los que no que se enfrentaran en mayo a Lanzarote darles animos para que sigan entrenando duro .