DUATLON CROSS Bº SANTA MARIA

CIRCUITO CARRERA A PIE : 2.100 METROS
ELEVACION Y METROS DE DISTANCIA DE CIRCUITO MTB :6.300 METROS

CIRCUITO DE MTB :6.300 METROS

CERRADAS LAS INSCRIPCIONES HOY

Actualizados a dia 14 de Enero
1º-FERNANDO GOMEZ LOPEZ, MASTER 40 INDEPENDIENTE *
2º-PEDRO DEL PINO SANCHEZ - MASTER 40 - SENDA VIRIATO *
3º-JOSE IGNACIO RECIO SANCHEZ - MASTER 40 - TRITALAVERA *
4º-JOSE JULIAN MEJIAS OLIVA - MASTER 30 - BTT ARROYOMOLINOS*
5º-JOSE MANUEL GOMEZ CIRUJANO - MASTER 30 - INDEPENDIENTE *
6º- JAIME CARRILLO LOPEZ DE LA FUENTE - MASTER 30 - SENDA VIRIATO *
7º-LORENZO ALEJO MANSILLA -SENIOR - TRITALAVERA *
8º- SERGIO ALMENDRO RUBIO - SENIOR - TRITALAVERA *
9º-JAVIER PINEÑO MARTIN - SENIOR -TRITALAVERA *
10º- JESUS GONZALEZ GUDIEL - JUNIOR - TRITALAVERA
11º- VICTOR ENRIQUE SANJUAN ALARCON- MASTER 30-CICLOS EBORA CAFES CAMALI *
12º-PABLO DE ARRIBA PALOMERO - SENIOR - TRIATLON GUADALAJARA *
13º-DIEGO BURGOS SANTAMARIA -SENIOR -INDEPENDIENTE *
14º-JAIME BLANCO DIAZ -SENIOR-INDEPENDIENTE *
15º-JUAN CARLOS LORENZO TORREIRA -MASTER 40-TRIATLON CLAVERIA*
16º-JULIAN FLORES GOMEZ -MASTER 40 - TRIATLON CLAVERIA *
17º-RUBEN ARROYO SANCHEZ - MASTER 30 - SENDA VIRIATO *
18º-ALBINO MARTIN SANCHEZ - MASTER 40- SENDA VIRIATO *
19º-FRANCISCO JAVIER LOPEZ FERNANDEZ -MASTER 30 - VELADA-KEWAY*
20º-JOSE LUIS GUERRA FERNANDEZ -MASTER 40 - VELADA KEWAY *
21º- JOSE GINER ARRIERO- MASTER 40- VELADA KEWAY
22º-FEDERICO ALVAREZ BLANCO - MASTER 40- *
23º-LADISLAO GARCIA TRUJILLO- MASTER 40-SENDA VIRIATO*
24º-CARLOS GONZALEZ MUÑOZ-SENIOR-SENDA VIRIATO *
25º-DAVID SANCHEZ CORTIJO (necesito tus datos :fecha de nacimiento y dni)*
26º-YERAY TOQUERO RUFAS-SENIOR- TIATLON CLAVERIA *
27º-GUILLERMO BOGAS OLIVA -SENIOR - TRI-VAL *
28º-JOSE TOLEDO CIVANTOS - MASTER 30 -INDEPENDIENTE*
29º-RICARDO SANCHEZ JURADO - SENIOR - MTB ALMADEN *
30º-DANIEL ARRIERO JAVIER - SENIOR - TRITALAVERA *
31º-JUAN CARLOS GONZALEZ GARCIA - SENIOR - INDEPENDIENTE*
32º- FERNANDO CERRO DORADO - MASTER 40 *
33º- Mª JOSE PAYNO PALLARES - FEMENINA *
34º- Mª DOLORES MONTOTO PALLARES - FEMENINA*
35º- RAUL PEREIRA LOPEZ - MASTER 30 -TRIATLON GUADALAJARA*
36º- MANUEL ROMAN GONZALEZ -MASTER 40 - CC TORREJON *
37º-CARLOS HERNANDEZ GARCIA - SENIOR -ENBICI
38º-RAUL SANCHEZ BARQUILLO - SENIOR -INDEPENDIENTE*
39º- PORFIRIO GUSTAVO CARRICHES - MASTER 30- CICLOS EBORA CAFES CAMALI*
40º- FERNANDO LOPEZ MARTIN- *
41º-JESUS BARQUIN PORTILLO - JUNIOR - TRITALAVERA
42º- LUIS JORGE GALAN ABELLAN-MASTER 30 - INDEPENDIENTE *
43º-CESAR PAREJO GONZALEZ - MASTER 30 TRIVAL VALDEMORO *
44º-LORENZO GIL SANTIAGO - MASTER 30 TRICANOBLE *
45º-LORENZO CABEZAS MARTINEZ - MASTER 30 -INDEPENDIENTE*
46º-ALFONSO MORENO FERNANDEZ - MASTER 30-INDÈPENDIENTE*
47º-ANGEL AMADOR ROMERO - JUNIOR - UDAT
48º -JAVIER BLAS ISABEL - MASTER 30 -INDEPENDIENTE*
49º -SAMUEL BLAZQUEZ GOMEZ - MASTER 30 -TRITALAVERA *
50º-PATRICIA DE LA LLAVE HERRON -SENIOR -TRITALAVERA *
51º-LUIS MANUEL GONZALEZ RINCON -MASTER 30 - TRITALAVERA
52º- PEDRO ANTONIO TOBARRA VILLANUEVA - MASTER 40- TODO TERRENO*
53º- YOLANDA MANSO BARBERO , SENIOR FEMENINA - TODO TERRENO *
54º- JAVIER MANSO BARBERO - MASTER 30 - TODO TERRENO *
55º- ALBERTO TEJADOR MARTIN - MASTER 30 -VELADA KEWAY*
56º- FERNANDO GOMEZ DASILVA - MASTER 40 -VELADA KEWAY *
57º- BENIGNO GUAYERBAS SANCHEZ -MASTER 40 -TRITALAVERA*
58º- ANDRES VEGA VALERA - JUNIOR - UDAT
59º- HECTOR GUERRA GARCIA - MASTER 30 - INDEPENDIENTE
60º- FRANCISCO GARRIDO GUZMAN -MASTER 30 -CTOA
61º-JAVIER ORDUÑEZ AMIGO -MASTER 30 -INDEPENDIENTE *
62º-VICTOR LUCERO RAMOS - SENIOR -INDEPENDIENTE *
63º-ISAAC ROMAN PORRAS - MASTER 30 -INDEPENDIENTE*
64º-RUBEN CENTOIRA GRACIA - MASTER 30 - INDEPENDIENTE
65º- CARLOS OVEJERO DURAN - JUNIOR - UDAT
66º-RAUL MIGUEL ROMERO GARCIA -MASTER 30-INDEPENDIENTE
67º- MANUEL OLIVA ALEGRE -JUNIOR-UDAT

68º-MARCOS BUENO HERNANDEZ - JUNIOR -UDAT

69º- ANDRES ANES ORELLANA - MASTER 40

70º-JULIO CALDERA MORENO - MASTER 30

71º -FRANCISCO JAVIER MUÑOZ MUÑOZ . MASTER 30

72º - JACOBO SANCHEZ JURADO - MASTER 30

73º -JOSE LUIS PEREZ RODRIGO- JUNIOR -SENDA VIRIATO

74º -JAVIER HERNANDEZ GARCIA -SENIOR -INDEPENDIENTE

75º - ARNALDO ROCHA ORTEGA - JUNIOR - A.D. EL CARPIO DE TAJO

76º - MONTSERRAT ROMAN GONZALEZ JAVIER - ????? necesito tus datos al email de abajo
77º -OSCAR GONZALEZ DORADO- SENIOR - ZONA RUNNER

78º-CARLOS GOMEZ-SERRANILLO POZAS - JUNIOR-TRI IRBIS LOS ALCORES

79º- ALBERTO MORENO BERRACO - SENIOR - VELADA -KEWAY

80º-JAVIER FLORES MARTIN - MASTER 40 - INDEPENDIENTE

81º-GUSTAVO LOPEZ PEREZ CEJUELA -necesito tus datos al email de abajo hoy sin falta

NIÑOS

1º - CLAUDIA GUDIEL MARTIN - TRITALAVERA
2º - DIEGO RECIO SANCHEZ- TRITALAVERA
3º - IVAN SANCHEZ LOPEZ - INDEPENDIENTE
4º - OSCAR SANCHEZ LOPEZ - INDEPENDIENTE
5º - PEDRO TOBARRA LEAL - TODO TERRENO
6º- HECTOR AREVALO CHICO - TRITALAVERA

7º- ALBERTO ANES JIMENEZ-

8º- DANIEL DEL CERRO ARAUJO

9º-MARIO ALBA RODRIGUEZ

10º -JAVIER FLORES ENGENIOS - IND.

E-MAIL PONED ASUNTO QUE SI NO ME SALE EN NO DESEADO Y PIERDO DATOS SI NO ESTAIS EN LA LISTA VOLVED A MANDARLOS CUANTO ANTES .
DEBEIS INGRESAR 10 € EN LA CUENTA DE CAJA CASTILLA-LA MANCHA 21053176811200001231 A NOMBRE DE JOSE CARLOS GUDIEL MACHIN , PONIENDO DUCROSS TALAVERA , SI SOIS DE TALAVERA PODEIS PASAROS POR EL BAR LA PICADA , SEDE DEL TRITALAVERA Y ABONAR LOS 10 € EN MANO Y QUEDAIS INSCRITOS , POR FAVOR HACERLO PRONTO
TODOS LOS QUE ME TENEIS QUE DAR DATOS HACERLO A MI E-MAIL YAAAAA
ozzytriatlon@hotmail.com

ENTRENOS INVERNALES

Estos días de lluvia , viento , hielo y barro son días de ponerte a prueba sobre la pasión que tienes sobre practicar triatlon , son días duros pero reconfortantes por que en estos días la parte esa que todos tenemos alojado en nuestro cerebro , esa que no le apetece mojarse ni pasar frió , ni ir a nadar con grados bajo cero aunque el agua de la climatizada este a 23, esa parte es a la que tienes que vencer.

Estos días son auténticos porque ponen a prueba tu pasión por entrenar lo fácil seria estar al calorcito de casa con una manta por encima y viendo pelis o series o leyendo un libro o hablando por Internet con tus colegas .

Estos días son los que de verdad sacan al triatleta que llevamos dentro , por que sabes que todo lo que hagas ahora te fortalecerá para después , para cuando llegue el momento de machacarte a tope , de las competiciones , pues esas competiciones se ganan ahora en entrenos invernales.

He estado mas de 20 días parado por culpa de una caída de bici de montaña y echaba de menos entrenar , tanto que no me importo mojarme el otro día con 2 grados y embarrarme en un charco por ser osado con el terreno después de la gran cantidad de lluvia caída , meterme mas de 20 minutos de clavo en una carrera a pie por disfrutar con un amigo esos minutos de mas, salir a machacarte por los montes cercanos a Talavera con los compañeros del club .

Este sábado pasado salí con mi amigo Pipex con el que hacia tiempo no salia a entrenar solos , estuvimos teniendo una buena charla mientras hacíamos unas cuestas keniatas como las bautizo nuestro Master Kabezas , saliendo a trotar con el gran Mitiko o haciendo rodillo viendo como llueve frente a las privilegiadas vistas que tengo desde mi casa y quedando después con el Mitiko para ir a buscar setas haciendo un entreno invisible.

Hoy un gran entrenamiento subiendo cuestas con los compañeros de club , sufriendo , sudando disfrutando de esta pasión.

Lastima que a veces se te caen los mitos

Comienza la era de POWER

Que hay chavalada !!!!!!!! Bueno,bueno pues ya estoy casi al 100 % recuperado jejejejeje , he empezado a entrenar muy despacico y sin prisa , me he subido al cansino rodillo y le he estado metiendo caña pero con tranquilidad , ademas como dice el titulo de esta entrada ha empezado la era del POWER , del POWERTAP ....... JAJAJAJAJAA

Pues que me he liao la manta a la cabeza y me he pillao en el mercado negro a bajo costo un medidor de potencia para haber si soy capaz de pasatr de la 30 de media en las carreras ,como soy tan malo en bici intentar mejorar lo que pueda , ahora eso si a partir de ahora no hay excusas para no entrenar , ya me lo ha dicho mi santa que como me escaquee de los entrenos despues de pillarme esto que me corta los h.....os jejejeje.

Este aparatejo segun los grandes de este tema es lo mejor para andar en bici puesto que mide tu esfuerzo en watios de potencia y ahora solo me queda hacerme un test (temiendolo estoy) para saber la potencia que debo de mover o algo asi , nose , pero bueno yo esto se lo dejo al master Kabezas ya me dira como funciona , que es otro que tambien me lo ha dicho que le tengo que sacar rendimiento al dichoso Vibropaguer jejejejeje en fin que estoy deseando de echarme al asfalto y empezar a tener sensaciones con el.

En el rodillo he echo dos sesiones de 20 y 40 minutos y me mola por que moviendote entre 120-140 W no descansas ni te relajas como antes que solo entrenaba en el rodillo por tiempo y era S U P E R A B U R R I D O. Pero seguro que estas sensaciones se multiplican en cuanto salga a la carretera , en fin ya ire comentadolo no os pongais nerviosos.

En la piscina si que tengo molestias todavia , asi que el otro dia preferi cortar un poco la sesion de 3.000 metros haciendo solo 2.000 pues en el agarre del brazo derecho me molesta un poco las costillas y si hago nado respirando cada 3 tambien noto presion en las costillas asi que ire con tranquilidad .

Corriendo no habia salido todavia hoy lo he echo y la verdad todavia me duele un poco asi que tambien he acrtado y he salido solo 35 minutos muy despacito pero , lo mejor es que despues no me ha dolido asi que la cosa pinta bien .

Tened en cuenta que muchas veces cuando escribimos en un blog , los que lo hacemos , escribimos muchas veces sin pensar en lo que estamos poniendo y aunque lo repasamos tampoco sabemos como se lo tomaran los que lo leen , en fin que esto no es la biblia ni nadie debe de tomarse las cosas tal y como las escribimos , unos escribimos de manera ,mas llana y sin acentuar , otros prefieren temas mas filosoficos , otros dan consejos , recetas , cuentan sus penas y sus alegrias , animan a colegas ,hablan de sus gustos musicales , filosofales, deportivos , sexuales en fin el mundo de los bolgs es infinito asi como los autores tienen en su imaginacion escribir esto o aquello , nadie nos dice que lo hagamos pero lo hacemos y cuando lo hacemos debemos asumir las consecuencias de que no todos los que nos leen entenderan lo que escribimos o lo que queremos escribir y ellos pueden interpretar mal lo que escribimos por que este es el problema de foros,chats y bloggers que no todo el mundo entiende el como y porque de cosas que escribimos y les pueden sentar mal lo que escribes .

Seguramente unos con mis comentarios y aventuras se reiran otros se enfadaran otros me insultaran diciendo que si soy esto o aquello , pero yo digo desde aqui que no quiero ofender a nadie y si un dia quisiera hacerlo pondria su nombre para que se enterara , pero seguramente se lo diria a el o ella a la cara .

Por eso decir - ademas despues de como acabo el Campeonato Regional creo que si hubiera ido habria pisado el cajon , pero es nunca lo sabre.- Este comentario no es ofensivo para nadie puesto que no digo que hubiera ganado de calle ni que me habria quedado primero , ni segundo simplemente que SI HUBIERA IDO A LO MEJOR HABIA PISADO EL CAJON .

En fin que le vamos a hacer algunos buscan cualquier excusa para alejarse de ti.

VAYA TELA !!!!!!

Si señores , hay veces que todo sale torcido , por unas cosas u otras , nos pasan cosas inexplicables , que nos hacen polvo , unas veces son problemas económicos , otras en el trabajo , a veces en el amor , y muchas otras en la salud .

Este mes que llevamos a medias , parece que se ha cebado con la salud de los TRITALAVERANOS , empecé yo con una caída de la bici de montaña , de esas tontas , tontas que te pasan cuando te confías y te crees el mejor del mundo mundial , vas de sobrao bajando una ligera pendiente por un camino como la A5 y de repente te tiras el moco soltándote de una mano para quitar un poquito de suciedad de la horquilla y de repente ZAS!!!!!! vas volando por los aires y vas diciendo Dioooossss que piño .

Y en efecto piño , pero piñonero , resultados , graves costalazo increíble en las costillas que te deja sin respiracion , un bulto creciente en los cuadriceps como si te hubiese salido un pomelo encima de la rodilla , golpetazo y moretón en hombro y brazo , rasguños en cadera y cara , abolladura de mi flamante y nuevo casco , parada obligada para por lo menos 15 días , pero claro como me creo un superman dado que soy un " IRONMAN" el sábado después salí con la bici y a pesar de dolerme las costillas desde la salida me hice el duro y seguí , que paso , pues el domingo no me podía ni mover , casi ni respirar , 5 horas después en urgencias , después de enchufarme un calmante por vena , radiografias varias , gasometria y análisis me dicen que solo tengo un fuerte golpe y que me este quietecito , así que seré bueno y me parare durante al menos 15 días.

Días después mi sobrino corriendo por su casa detrás de su gato , el suelo recién fregado , resultado , esguince de tobillo de 1º grado , total 20 días de baja.

Y no contentos con esto días mas tarde al presi del club, Susi , se lo lleva una desalmada por delante con el coche , le destroza la moto , le rompe el brazo , desplazándole el radio de sitio y teniendo que ser intervenido quirurgicamente el lunes , además la muy ZORRA se piro y no pudo ni cogerla la matricula .

A si que espero que acabe este mes cuanto antes y que no pille a nadie mas por delante.

Otra cosa mi amigo vende su cabra un pepinaco que no veas , cuelgo fotillos por si os gusta y os interesa

LANZAROTE

ESTO VA PARA TODOS LOS APASIONADOS DE ESTA ISLA , EN ESPECIAL A LOS IRONMANES QUE CORRIERON , CORREN Y CORRERÁN ALGUNA VEZ ALLÍ , TAMBIÉN EN ESPECIAL A MIS AMIGOS CANARIOS , Y AL MAESTRO DE TRIATLON PABLO CABEZA

NADIE , conoce la autentica verdad

NADIE , sabe por que esta isla estuvo en la mente de lo posible desde el ultimo principio de los tiempos ,

ni quienes aquí llegaron a lo largo del pasado lo intuyeron ,

ni quienes ahora se encuentran aquí recorriendo el limite del impredecible futuro lo pueden imaginar.

NADIE.

De los miedos , angustias y tormentos de los que hasta aquí llegaron solo queda las huellas de su zozobra , de su ambición , de su violencia , de su piedad .

No queda un palmo de terreno isleño que halla sentido el peso de su fragilidad , la humedad de sus lloros y sus sudores , la sequedad de sus bocas , la frialdad de sus retinas ardientes.

Ni playas , ni riscos , ni laderas , ni coladas , ni grutas , ni montañas , han quedado fuera del alcance de los invitados al festín de la locura , de la creación , de la perpetuidad de la vida.

Caminaron desde su llegada y sin descanso siguiendo el rumbo de la desorientacion absoluta , buscando lo que sus almas no necesitaban.

Y por ello horadaron nuevos perfiles en las entrañas de la pedtificacion , alzaron nuevos acantilados sobre la espuma , unieron nuevas islas con nuevas lenguas de lava y plomo.

Colonizaron las mareas con nuevos corales y madrepolis , abrieron nuevos horizontes con ojos de temor , acercaron a los nuevos dioses con escaleras de fe , dibujaron nuevas arrugas en el rostro del eterno fuego y alimentaron nuevas formas de vida sobre el manto de la infertilidad .

Y ahora que han llegado al limite , el pasado y el futuro se juntan , pretenden descender a los infiernos de la oscuridad en busca de la pócima de su temporal supervivencia.

La verdad no esta escondida bajo las arenas , ni tras las grietas , ni entre las lavas , ni entre las cenizas.

La verdad de LANZAROTE esta escondida en las estrellas que se descuelgan entre los sueños de quienes los recorren con pies de heroicidad , respirando el aire de la voluntad , sudando vapores de tenacidad .

Solo aquellos que alcen la mirada sobre los limites de la corporeidad , rebusquen en las entrañas de lo imposible , desgarren los limites del tiempo y el espacio , vuelen entre las aguas de la materia solida y dejen que los pensamientos se sumergan en las partículas de la nada , entenderán el porque y conocerán la verdad que los demás nunca encontraron.

Valentino triunfaras en Ibiza

OHNE DICH

Que bien sienta cambiar de actividad de vez en cuando , y mas si esa actividad la realizas con tu familia y otros amigos aparte de los amigos y la familia triatletica .

El domingo nos embarcamos en una pequeña aventura montañera , yo nunca había echo esta actividad de caminar por la montaña y para ser sinceros me gusto mucho,muchisimo y eso que llevamos a las niñas y ya se sabe que con ellos no hay mucha paz y tranquilidad , por que siempre van armando escandalo , hablando, jugando y no te dejan empaparte de esa tranquilidad que te ofrece la montaña .

Salimos desde la plataforma de gredos dirección a la laguna grande una caminata de mas de dos horas ida y otras dos horas de vuelta , la verdad es que es un camino fácil totalmente accesible para todos los publicos , el camino esta totalmente señalizado y no entraña dificultad alguna solo depende de la condición física de cada uno y os puedo asegurar que casi cualquier persona lo puede hacer , de echo el hijo de mi amigo Fernando , Víctor , con 4 añitos se lo hizo eso si de vez en cuando protestaba y gruñía , pero gracias a la pericia de sus padres que le iban entreteniendo llego como un campeón , también en la foto podéis ver como mi cuñado , José , fue cargado con mi sobrina en una mochila , eso si , es un bestia de mucho cuidao.

El camino como digo es fácil , son unos 6 kilómetros en los que se empieza subiendo mas o menos 4 kilómetros , con varias etapas de fuerte desnivel y algunas zonas llanas y suaves en las que cruzamos un puentecillo encima de un riachuelo para volver a subir por una zona de senderos pedregosos , pero como no me canso de repetir sin dificultad , al final llegamos a la fuente de Los cavadores , donde rellenaremos las cantimploras y comeremos algo , para observar el paisaje maravilloso que nos ofrece la Sierra de Gredos .

Otro poco mas de subida y llegamos a la cota mas alta de la caminata 2.196 metros , medidos por mi garmin 305.

Desde allí podremos observar por primera vez el majestuoso circo de gredos con todos los picos mas altos de esta sierra , Almanzor , los tres hermanitos , etc,etc.

Aquí empieza la bajada a la laguna de gredos , al principio es una senda que baja muy suavemente , hasta una especie de mirador donde quedamos sorprendidos por la aparición de tres cabras montesas que por lo que pude comprobar están muy acostumbradas a la presencia de las personas que incluso las dan de comer en la mano .

Después de fotografiarlas , emprendimos la cuesta abajo que es la zona mas dura de la caminata , por que las piedras están mas sueltas y la inclinación de la pendiente es bastante mas pronunciada en esta ladera , haciendo un zig-zag muy empinado hasta pasar esta zona , aquí tambien encontramos una fuente donde avituallarnos otra vez y descansar .

Cuando bajamos esta fuerte pendiente entramos en otra zona con senda estrecha y pedregosa muy extraña con curvas entre grandes rocas que hace que parezca que nunca vas a llegar a la laguna que ya divisamos a lo lejos , al final después de descender hasta los 1.926 metros llegamos a la laguna, es grande mas de lo que esperas y profunda , tanto que hay una leyenda que dice que no tiene fondo , que es como una especie de embudo en el cono central que no saben hasta donde llega , en fin solo leyendas.

Después de llegar y refrescarnos los pies , dimos cuenta de un merecido bocata y un largo descanso donde los chicos camparon a sus anchas cerca de dos horas , en las cuales el intrépido Fernando se animo a llegar hasta el pico Almanzor en un tiempo record de 2 horas , eso si la bajada la hizo casi toda corriendo .

Nosotros nos animamos a darnos un chapuzon y eso que el agua estaba casi a temperatura de anularse un triatlon , (la próxima vez me traigo el neopreno).

Y ya poco mas , la vuelta mas lenta que la ida , con los niños mas cansados y eso si , la subida es bastante mas dura ahora , con ese zig-zag que se empina cada vez mas , cuando coronas ya es suave y esta vez nos sorprendió un gran macho cabrio con dos hembras que se nos cruzo corriendo .

Vuelta al coche y regreso a casa con un buenisimo sabor de boca y con ganas de repetir .

Esto es lo que debería hacer el Maestro Cabezas alguna vez , juntarnos a todos sus pupilos y hacer una de estas marcha de senderismo y olvidarnos del triatlon por unas horas .

TAMBIÉN FELICITAR A ESA ESPARTANA SARA , GRAN LUCHADORA QUE FINALIZO EL ASTROMAD , PARA MUCHOS DE LOS EXPERTOS LA PRUEBA DE DISTANCIA IRONMAN MAS DURA DEL MUNDO Y ENCIMA LO HIZO EN SEGUNDA POSICIÓN ,

¡¡¡¡¡¡ ENHORABUENA !!!!!!

LAS PAREDES DEL POZO

Despues de acabar el triatlon de Plasencia me senti fundido , mentalmente , mas que fisicamente , no se que me paso ,me debi de estresar , de mi cerebro salto el automatico y al dia siguiente se me paso por la idea de dejar de competir este año que viene.

Esta temporada que acaba asi sido con muchos altibajos para mi , empeze bien en Lisboa mejor de lo esperado , Madrid tampoco se me dio mal pero al llegar a Buelna mi estomago y mis tripas me empezaron a causar problemas en carrera con fuertes dolores abdominales que hacian que fuera incapaz de acabar alli sin andar , para muchos eso es como si no hubieses echo el triatlon , pero cuando estas como estaba yo alli primero y despues en Palmaces el andar es lo de menos , no es vergonzoso ni humillante , simplemente que tu organismo no puede mas , estos malos ratos que pasas en carrera sin saber a que es debido , son o los que te endurecen para futuras pruebas o los que te minan la moral y pueden hacer que arrojes la toalla .

En Plasencia un sprint sin nada de dificultad , me llegue a plantear, despues de recibir un golpe que me volo las gafas de la cara y me hizo parar buscarlas y salir a tope y reventando antes de llegar a la primera boya , que porque demonios tenia yo que sufrir tanto , aun asi sali del agua ,con esta carita de la foto, y acabe la prueba bastante bien , pero el mal ya estaba echo.

Al dia siguiente me llegue a plantear lo antes comentado . ¿dejo todo y no hago nada al año que viene? ¿ dejo todo y no hago nada nunca mas? ¿Por que me siento asi ?.

quizas me exigo mucho a mi mismo y pienso que yo puedo estar mas arriba y no es asi , lo mismo no valgo mas de hasta donde he llegado ya y no puedo mejorar mas , quizas quiero abarcar mas de lo que puedo y me fijo unas metas demasiado altas y mi cuerpo no asimila lo que mi mente desea. No se .

Despues he tenido una larga charla con el master Pablo Cabeza y sus palabras me han calmado y me han vuelto a motivar para que ni se me ocurra dejar este , MI DEPORTE

RESET

Tiempo hace ya que no escribo , varias causas me hacen posponer escribir una entrada , y no es que no me ponga delante del ordenador sino que cuando lo hago se me va el tiempo , entre mirar foros , webs , descargas de música , fotos etc ,etc pues se me va el santo al cielo y cuando voy a enganchar a escribir algo , una de dos o no tengo ganas o se me va la inspiración , pero hoy lo voy a hacer ya que tengo fresquito la carrera del otro día , mi amado-odiado PALMACES y van 4.

Antes de comentaros Palmaces resumir mi etapa de estos casi dos meses triatleticos , a primeros de Junio participe en el clasificatorio de Madrid con intención de clasificarme pero al comprobar la cantidad de inscritos y la categoría de ellos , supe de antemano que no lo lograría a menos que pincharan, tuvieran saltos de cadenas , tirones , calambres , etc mas de la mitad de los que participasen , pero bueno fui para allá y he de reconocer que no me salio mala carrera , aunque como ya sabia me quede a mas de 6 minutos de la ansiada plaza y es que solo por comentar el primero de mi grupo de edad rondo las 2 horas de carrera en un olímpico , imaginar el nivel.

Otra cosa que quiero comentar desde aquí es que tuve la suerte de ser espectador hasta el final del increíble record que batió en mi ciudad , el triatleta , ultra fondista y compañero de entrenador FRAN VACAS , sobre la distancia de 1.000 kilómetros outdoor en un velódromo de 333 metros fue una experiencia autentica e irrepetible , desde aquí me sumo a los que te abran dado la enhorabuena campeón.

Después a final de mes acudimos por segundo año consecutivo al precioso y duro triatlon del VALLE DE BUELNA en los Corrales de Buelna . Fuimos una pequeña excursión que se quedo algo corta por el abandono de dos de nosotros por diferentes motivos Lucas y Ricardito no pudieron acudir .

Y aquí empieza mi calvario , tanto mental como físico , yo he estado entrenando muy bien todo el año , grandes entrenos en la piscina superando en varias veces los 4.000 metros , buenas etapas de bici acoplándome a mi bike que estoy enamorado de ella cada día mas , y un poco menos contento con mi carrera a pie , que siempre me había defendido en ella con honor y soltura , y aunque este año no he entrenado lo que yo hubiese querido tampoco lo voy a poner como excusa a mi bajo rendimiento en carrera a pie.

También aunque no lo hago a pie juntillas he seguido la dieta de la Zona desde noviembre y desde entonces he perdido 8 kilos bajando de lo 86 que pesaba cuando empecé hasta los 78 que peso ahora , y no tengo problemas de estomagó ni nada ..... hasta ahora y comienzo mi relato de mis dudas .

En Buelna , y voy a exponer mis dudas , hicimos un viaje de mas de 500 kilómetros , te vas fuera de casa dos días , con lo cual , comes fuera y no como quisieras por varias circunstancias , te amoldas a lo que hay y te sales de la zona , yo que siempre he comido de todo no suelo tener problemas como digo , pero en este triatlon observe que a pesar de comer con anterioridad , sobre las 11 de la mañana y la prueba empezaba a las 14:30 ,mi comida fueron unas tristes patatas hervidas con una lata de sardinas en aceite de oliva y otra de caballas , pero no se si debido a los nervios , que yo no me noto , no hago bien la digestión , y antes de salir me encontraba como hinchado , a eso le añadimos el mar del Cantábrico en Comillas que te revuelve un poco mas , se traduce a una sensacion de agobio en el estomago y las tripas durante la bici que aparte de no hacerte disfrutar de la prueba empieza a agobiarte y te entra la sensacion que te queda mucho por sufrir , si a eso le añades que no puedes dejar de comer , poco , y beber durante la bici con la postura acoplada que llevamos , que resulta que los 21 kilómetros que te quedan por correr a pie se hacen una tortura , sufriendo subidas y bajadas de tripas y fuerte dolor abdominal que te hacen pararte cada dos por tres por que aunque de patas vas bien no puedes correr , menos mal que al final las cinco vueltas para unos malditas , me dieron la vida , y la coca-cola y al final acabe con un tiempo de menos de 6 horas que era lo esperado pero con malas sensaciones después del carreron de Lisboa.

En Palmaces , mas de lo mismo , te vas fuera , comes mal , la carrera es por la tarde , y la misma historia comí a la una y media y la carrera empieza a las 4 y media , lo mismo , malas sensaciones al llegar al pantano , estomago hinchado , gases , etc (nervios) buena natación , sin golpes , sin agobios , en una salida limpia , y a buen ritmo salgo del agua en 34:42 para 1.800 metros , pierdo tiempo en los boxes poniéndome las compressport , (que chorrada eso de no poder nadar con ellas y si con un traje trampa)casi 3 minutos de transición , pero no importa , solo me preocupa el estomago que no me va bien , subo hasta el cruce en esos 5 kilómetros mas duros de Palmaces , pero veo que paso gente y pienso que no voy tan mal como creo .Al salir a la carretera , me acoplo pues el aire arrecia fuerte , por algo es el pequeño Lanzarote , y sigo a un buen ritmo adelantando a algunos y siendo adelantado por otros , pero a buen ritmo sin duda , me cruzo con el primero Patxi Vila volando en uno de los pocos tramos llanos y no voy mal adelanto gente y los últimos 5 kilómetros de ida son insufribles por el viento , a la vuelta sopla totalmente de culo durante un trecho y vuelo como casi todos pero a mi me sabe a gloria ir a veces por encima de 50 kilómetros por hora , subo bien los repechos , con plato algunos o casi todos , y como se que luego vuelve a dar de cara el aire me animo a atacar a los de delante y acabo con buenas sensaciones en la bici , sabiendo lo que me iba a pasar .

Al bajarme a correr el estomago y las tripas me dicen - DONDE VAS TÍO - , me bajo en 2:33 a correr por mi reloj y mi ilusión era bajar de 3:30 pero en el primer kilómetro supe que era imposible , como pude llegue al punto de vuelta sin parar , pero a la vuelta que hay que subir , nada de nada de nuevo a andar .

Sufrimiento total , como nunca en una carrera , sin poder correr , por que las nauseas eran constantes , eructos , con perdón , pero lo que es , es .

En fin a trompicones ahora si , ahora no corriendo llego a la primera vuelta y tirando de coraje y aguantandome las ganas de todo (por no repetir las palabras) hasta la vuelta corriendo otra vez pero la vuelta mas de lo mismo , eso si a pesar de que pensé en la retirada , me dije a mi mismo hace dos años aquí que nunca mas abandonaria y así lo hice , hice los ultimos kilometros con Ceci que tambien sufria , me dijo que me tomara un gel , le hize caso por su cabezoneria mas que por otra cosa y la boca se me quedo pastosa , la lengua blanca y sin saliva a pesar de que en cada avituallamiento bebia casi una botella de agua entera . tirando de coraje subia la plaza con el y como se ve en la imagen , mi cara de alegria era increible , pero acabe.

Resumen: los triatlones despues de comer ,por la tarde , no me vienen bien , no se si sera debido a lo que como , que no lo digiero por el motivo que sea , pero esta claro que mi estomago se resiente y mucho , ahora a aprender de estas experiencias y decirle a PALMACES :

TIO NO HAS ACABADO CONMIGO ......... VOLVERE .

PEQUEÑO COLLAGE DE FOTOS DE ESTOS DIAS

Tantas cosas este mes que no se por donde empezar

Es que han pasado tantas cosas este precioso mes triatletico que no se por donde empezar , la primera semana estuvimos ultimando detalles para el gran dia del club , el 2º tri de TALAVERA , todo fue saliendo a pedir de boca , como dice mi amiguete Danimoon en algunos foros , teniamos hasta una tregua con el tiempo y apesar del sabado superlluvioso que hizo el domingo nos respeto hasta la entrega de trofeos .

Todo salio a pedir de boca , yo estuve muy absorto en mi tarea de colocar los boxes , mucho trabajo pero con la innegable ayuda de todos mis voluntarios de los que ademas de agradecido estoy super orgulloso , todos curraron de los lindo desde el principio hasta el final , aguantando un gran chaparron estoicamente . Asi que al año que viene se merecen algo mas querido Susiman.

En el aspecto deportivo solo destacar que el rio Tajo nos enseño su cara mas cruel y la natacion fue un autentico suplicio para los peores nadadores , solo decir que los ultimos clasificados tardarona mas de 35 minutos en recorrer los 750 metros , y es que la corriente debido a las lluvias de la semana anterior eran poderosas , como si de un torrente de montaña se tratara, pero todos los aspirantes a hombres de hierro , en futuros no muy lejanos , acabaron doblegando al Tajo.

Otra baja notable en la organizacion fue Javi "Noru" ingresado el jueves antes con unos ,mareos extraños , pero comentar que se repusos sin problemas.

Despues fueron las ferias de Talavera que estan pensadas para otra generacioon que no es la mia.ese mismo dia fue el IRONCAT prueba que iba a ser la central mia de esta temporada pero debido al trabajo no pude ir ni prepararla , si fueron Sara y Ricardo del club, Sara se porto como una jabata como en ella es habitual , comando la prueba desde el kilometros 20 de bicicleta hasta tan solo 12 kilometros del final , donde debidoa unos dolores muy fuertes en la espalda quedo relegada a la 2ª posicion que pudo mantener hasta el final con un crono de 11h 50 minutos, Ricardo sufrio mucho en la carrera a pie y acabo en 12 h y 5 minutos.

El Sabado despues era el amado y esperado Ironman de Lanzarote , este año solo teniamos dos representantes del club Valentino y el Noru , que dejaron el pabellon bien alto , Valentino hizo un carreron 1 hora 8 en el agua , 5 h 29 en la bici (increible) y 3h 18 en la maraton un tiempazo , 17 de su grupo de edad en 10 horas 06 minutos.

Javi sufrio en la carrera a pie mas de lo normal y fue donde se le fue el tiempo , tuvo que entrar al baño varias veces y sufrio fuertes calambres , acabo en 12 horas 13 (creo) , asi que Javi hay que volver , ha sacarse la espina que tu tienes en tus patas 11 horas o menos .

Otro gran amigo que acudio a su adorado Lanzarote fue Carmelo , el maestros de maestros , la gacela de Telde , un tio al que hay que seguir tan a ciegas como a Pablo hizo otro carreron quedandose tambien el 17 de su categoria , y aunque no logro el ansiado pase a la Meca , hay queda eso , ENHORABUENA A TODOS.

Yo al dia siguiente tenia mi debut en pruebas ciclodeportivas , con la marcha "CIMAS MITICAS DE GREDOS" una marcha de 165 kilometros de recorrido un desnivel acumulado de 3070 metros , subiendo 4 puertos para mi de 1ª categoria , EL PIELAGO, PEDRO BERNARDO , SERRANILLOS, y MIJARES . Fuimos el Mitiko , Pedro Kristal y yo del club , la salida a las 8:30 de la mañana , yo ingenuo de mi pensaba que a pesar de estar en buena forma sufri muchisimo pues el ritmo en estas marchas es brutal desde el inicio y estuve a punto de abandorar en varias ocasiones , aunque al final tire de coraje y consegui acabar eso si en unas pesimas 7 h,33 minutos.

Por otra parte destacar a nuestro paisano David Arroyo que este mes acabo 2º en el Giro de Italia , y estuvo a punto de haber ganado si le hubieran ayudado un poco mas en la etapa del mitico Mortirolo , ENHORABUENA DAVID

pues eso como veis un mes muy bien aprovechado.