domingo, 9 de septiembre de 2007

CARRERA "SUBIDA A LA ATALAY DE SEGURILLA"



Bueno chavales que aki no paramos , estuve con dolores estos dias pero el dia de la carrera por la tarde me encontraba mejor a ,si ke tire para Segurilla y despues de que corrieran mis niñas , me puse a calentar con mi tronko el Mitiko , no sin mucha confianza pues el muslo me seguia doliendo , poco pero hay estaba , despues decido no salir , pero como soy como soy al final me planto en la linea de salida , eso si dispuesto a acompañar al Mitiko a su ritmo .


La carrera es de 8 kilometros campo a traves y asfalto y como su nombre indica hay que subir a una atalaya y la cuesta es considerable , pero salimos , bastante bien atras en el peloton y guardando fuerzas , el primer kilometro es de subida y al pasar por el pregunto al Mitiko "cuanto" y me canta 5´05´´ digo por dios vamos paraos y empiezo a tirar de el un poco y protesta que quien acompaña a quien y le digo que no proteste tanto que esta muy acomodao y por eso no hace mejores carreras , se ha aconstumbrado a ir atras y no quiere salir de hay.

Le apreto un poco y aprovechamos que ese kilometro tiene una bajadilla hacia la zona donde se celebra un duatlon y esta su transicion , despues cojemos un grupeto y nos ponemos a rueda , lo hago para que el Mitiko respire los adelantamos al pasar por el km. 2 canta 9´50´´ .

Le hemos bajado algo al tiempo y sigo apretandole las tuercas al tercero el paso es llano y le digo canta 14´30´´, esto va mejor , pero empieza la subida y mi pierna se resisente y al pasar por el cuarto me canta 19´20´´ este con la subida se ha echo mas lento , al pasar cerca de la plaza donde esta la salida se agrupan todos los familiares y tuve que frenar al Mitiko que se envalentono , Quieto aki .

Al empezar la subida dura mi pierna me dice que basta por hoy , por lo que me paro y le digo al Mitiko que siga el , jamas me habia pasado esto mi cabeza se pone a ronronear y ando unos 100 metros me pasan 5 o 6 corredores que habiamos adelantado antes y los oigo murmurar algo , y digo a seguir .

A lo lejos veo al mitiko me saca algo asi como 200 metros , pero empieza la cuesta de verdad y me vuelvo a parar ando,troto ,vuelvo a andar y llego a una primera cima , me pongo a correr y veo al Mitiko a punto de rodear la loma , digo a sufrir en eso me cruzo con Fernando , el marido de una amiga de mi mujer , le doy animos , va muy bien ,y me cruzo con Isabel , la animo tambien ,me quedan pocos metros para coronar y volver en bajada los casi 2 kilometros que restan , me cruzo con el Mitiko y ni me ve.

Me tiro para abajo y la pierna no se resiente asi que intento dar caza al Mitiko , creo que lo conseguire y al salir a un camino asfaltado me pongo a su rueda , sin pasarle ,, nos acercamos al ultimo kilometro y me emparejo con el , llevandose una sorpresa pues pensaba que me habia retirado , marco un poco mas de ritmo y al pasar por el 7 canta 34´15´´y le digo venga que bajamos de 40 y el va que ni se lo cree , pillamos a un chaval y le pasamos y por el reojo veo que hace un esfuerzo por no descolgarse , le animan sus paisanos y el intenta echar el resto pero le adelanto , como diciendo "donde vas chavalin" y el no puede mas y se queda unos metros , le animo al Mitiko " vamos alarga , alarga que llegamos " y cruzamos la meta junto agarrrados y con los brazos en alto tiempo 37´56´´

SENSACIONES : las descritas en la carrera

ANECDOTAS : pues acompañe al Mitiko como le prometi y eso que al final le hubiera dejado atras facilmente , pero el tio euforico por eso bajo en 3 minutos su tiempo

PESO DESPUES DE ENTRENAR :83.600

KE SEGUIMOS CON ELLO EH???

Bueno que han pasado unos dias y aki no he puesto nada , pero ke conste que no me olvido de escribir , lo que pasa es ke el otro dia me toco de correr 30 minutos y al acabar , me empezo a doler el muslo en el biceps femoral ,justo por encima de la rodilla y me dio miedo y al dia siguiente que tenia BTT no sali , por que como mi trabajo es estar de pie , pase una mañana bastante mala , y llame a mi masajista pero este tenia la tarde totalmente ocupada y no me pudo atender de todas maneras ya he kedado con el para el martes a primera hora, creo que solo es un sobrecarga , se conoce que despues de la inactividad el cuerpo se resiente de ponerse en marcha a tope otras vez y te salen estas pequeñas molestias , pero como digo yo siendo positivo mas vale ahora que no a un a semana vista de la gran prueba y objetivo que me he marcado.

Bueno pues el entreno fue bien corriendo ,tranquilo como manda el Master pero con un sofocante calor , estuve trotando por el parque de losSifones , otro bello paraje de nuestra ciudad y la verdad poco utilizado por los deportistas de aki , el Master de cuando en cuando nos trae a hacer series pero poco , estuve acompañado de mi costilla y mis dos niñas (haciendo escuela ) pero yo rode a mi ritmo y ellas al suyo .

SENSACIONES : Bueno pues bastante agobiado al principio por el calor pero a medida que trotaba iba a mejor la cosa .Pero me falta rodaje.

KILOMETROS CARRERA : 10 Km.
PESO DESPUES DEL EJERCICIO: 84.200