miércoles, 11 de marzo de 2009

COSITAS MIAS


Bueno , pues vamos a hablar hoy de cositas mías , jjjjjj , ahora voy a intentar explicar las cosas que uso para competir y entrenar , zapatillas , cascos , gafas , bicis etc ,etc .todo lo que yo suelo usar y su por que .

Hoy por ejemplo entre otras cosas voy a hablaros de mis zapatillas , tanto para entrenar como para competir .

En estos momentos , tengo tres pares de zapatillas para entrenar y competir , no se porque pero no suelo repetir zapatillas mas de una vez , aunque ahora he dado con unas zapas que a mi por mis características me va bastante bien , son las SAUCONY PRO GRID 6 , estas zapatillas recomendadas por Pablo , son de lo mejor que me he calzado , si son un pelin caras , (sobre los 150 euracos) pero son de un calidad insuperable , el año pasado hice con ellas infinidad de kilómetros y completando todas las pruebas en la que competí sin molestias ni rozaduras , eso si siempre con calcetines en los triatlones de larga distancia como Guadalajara y Lanzarote.

Yo no soy ningún experto en materiales así que opino siempre desde mi punto de vista , eso que quede claro.

También tengo en mi armario las BROOKS TRANCE 7 y las NIKE VOMERO 2.

Las primeras las tengo desde hace poco y la verdad es que me causan buenas sensaciones ( recuerdo que soy un corredor pesado 83 kilos)
son un poco duras en su decoraciones y a veces eso molesta un poco , son mas ligeras que las SAUCONY y por ello las usare para los tris de menos distancia , tienen buena sujeción en los talones y la amortiguacion es óptima , las NIKE sin embargo me han decepcionado un poco pues son bastante blanditas de talón y flojas , a mi el talón izquierdo se me ha ido venciendo hacia adentro llegando a molestarme incluso para andar , así que las voy a desechar totalmente , la verdad , es que tenia mas fe en estas zapatillas pero no creo que vuelva a probar mas zapas de NIKE .De las SAUCONY solo decir que se las recomiendo a todo aquel que no tenga problemas de pisada y sea pesado o que se dedique a hacer larga distancia y no le importe que sus zapas le pesen un poquito mas de la cuenta.

Otra cosa que os quiero comentar que desde hace un montón de años , llevo siempre unas plantillas de amortiguacion en las zapas y me van genial , no tengo casi nunca problemas de pisada , ni dolores desde que las uso y también se lo recomiendo a todos , son las plantillas SORBOTHANE enteras , pesan pero merece la pena , por lo menos a mi.


TAMBIÉN COMO CURIOSIDAD OS QUIERO PRESENTAR A MI PERRITA es un WESTI y se llama KONA ( hawaii) FIJAROS EN SU COLLAR.










martes, 17 de febrero de 2009

Destino Fijado

El destino para este año ya esta fijado , y es hora de ponerse a currar en serio , si ya se que es el mismo discurso que la entrada anterior , pero me lo debo de repetir a mi mismo , el objetivo de este año , el primero es el Valle de Buelna, hacia alli van encaminadas mis brazadas, pedaladas y zancadas , este año no voy a fallar , tengo la mentalidad suficiente para afrontar este tipo de pruebas con confianza en poder salir victorioso , y la preparacion este año esta siendo sublime , nos hemos topado con un autentico tiburon en los entrenamientos de natacion y un guepardo en los entrenamientos de bici , estamos haciendo una media de 4000 metros en la piscina y el domingo en mi primera salida en serio con el grupo me meti entre pecho y espalda , 87 kilometros , duros , por el viento que nos estuvo machacando y las subidas finales , en las que me sigo quedando descolgado , solo con mis pensamientos y esa mentalidad mia de no rendirme nunca ( o casi Palmaces,08).
Asi que irme guardando plaza en el Valle de Buelna que voy para alla , y espero hacer una cosa importante al menos para mi.
En el otro destino de este año como ya sabeis , el triatlon de Talavera , la cosa va con paso firme , lenta pero segura , el otro dia estuve echando unas fotillos a parte de el recorrido y las voy a colgar para que os imaginesi nadando , pedaleando y corriendo por este triatlon al que espero veros acudir.






Por orden de fotos:
-Primera rampa de la subida de la bici.
-Llegada y final de la subida.
-Ultima rampa de la subida.
-Zona de natacion.
-Comienzo de bajada.
-Puente de Reina Sofia , habra de pasarse dos veces en la bici.
-Varias zonas de la carrera a pie.

domingo, 18 de enero de 2009

COSAS QUE HACER EN 2009

En 2009 todos tenemos cosas que hacer ,unos las cumpliran , otros seguramente ni las empezaran , están los clásicos , dejar de fumar , adelgazar , hacer deporte, acabar un Ironman, cosas normales.Suerte para tod@s y enhorabuena para los que lo consigan
Yo tengo varias cosas que hacer en este 2009 , una de ellas es que el primer triatlon de mi ciudad salga para adelante , es tan importante para mi como lo fue el año pasado hacer Lanzarote , allí el objetivo era acabar y lo hice , ahora el objetivo es que el triatlon salga casi perfecto y espero que con la misma dedicacion que me prepare para Lanzarote esto salga hacia adelante.
Iré colgando información según vayamos concretando asuntos , por eso hay doy un pequeño avance de los mapas de las distintos sectores , poco a poco definiremos todo para que el día 10 de Mayo todos aquellos que se hayan decidido a venir disfruten de un gran día dedicado a su deporte favorito.
De momento estos son los recorridos de natacion,bici y carrera a pie.




Otra cosa que quiero hacer es cambiar de cabra , a final de temporada y con vistas a realizar de nuevo Lanzarote en 2010 pienso en cambiar de montura y me gustaría que los que leéis mi blog me echarais una mano en elegir.
De momento las que mas me gustan son la Specialized Transition y la Scott Plasma , pero me gustaría saber vuestra opinión .
También hay una cosa que se me ha fastidiado y es el triatlon de Palmaces si finalmente se celebra el dia 18 de Julio pues se casa la primogénita hija de mis Padres , o sea mi hermana mayor y ya sabéis he intentado convencerla de que lo aplazase para poder ir a Palmaces , pero creo que va a ser difícil , otra idea seria que lo celebrásemos allí y disfrutase del buen y acogedor ambiente de este pequeño pueblecito , además necesito sacarme la espina de la única retirada de mi corta trayectoria deportiva , pero eso sera otra historia......

martes, 6 de enero de 2009

HORA 0 "EMPIEZA LA MISION"




Bueno lectores , a partir de hoy se acabaron las celebraciones navideñas y empieza el curro duro y en serio , desde hoy se acaban los dulces y comilonas y empieza una dura batalla contra los kilitos cogidos en las fiestas y se acaba la diversion saliendo con la bici de montaña para disfrutar del ciclismo y olvidar por unos días las aburridas carreteras , sobretodo cuando me toca salir solo a entrenar y solo te acompaña la raya que separa el arcén de la calzada , los reflectantes odiosos que a veces te pinchan las ruedas y el asarte rozando de algunos coches que lo único que piensan de ti es que los estorbas .


Por eso y después de una temporada cargada y espesa y de tanto rodara por asfalto , me he pasado casi todo el otoño y lo que llevamos de invierno disfrutando del monte en estado puro , por que además soy de los que se tiran por cualquier sendero sin saber donde va , ni la peligrosidad que pueda tener , me tiro punto solo con el único pensamiento de disfrutar.


Pero eso se acaba y hay que volverse a centrar en la carretera , sitio donde he de mejorar bastante pues es mi talón de Aquiles en las carreras,


La natación se promete super interesante , pues llevamos dos meses con nuevo entrenador y el tío es una makina , es un autentico experto en natación y nos esta haciendo bajar los tiempos a un ritmo increíble , pero no solo eso , es un perfeccionista en la técnica que es lo que mas me gusta hacer a mi y es en lo que mas fallo.


La temporada se presenta prometedora , sobretodo estamos muy ilusionados con realizar el primer triatlon de nuestra ciudad y estamos casi todos volcados con este proyecto , en la próxima entrega colgare los recorridos y lo difundiré en los foros.


En cuanto a carreras tengo pensado hacer casi todos de larga , centrándome en estas carreras , pero sin ningún tipo de obsesión.

- Triatlon Valle de buelma (27 de junio)
- Cto de España de Larga distancia en Vitoria ( julio)
- Palmaces (julio)
- La Perico Delgado (agosto)
- Triatlon Guadalajara ( septiembre)
- Titan (octubre)



viernes, 26 de diciembre de 2008

Hora de empezar


Bueno creo que es hora de empezar a luchar en serio este año , la verdad es que al no tener un reto tan grande como el Ironman de Lanzarote a la vista como el año pasado , me esta haciendo ir mas despacito en cuanto a los entrenos se refiere , eso si no dejo de entrenar .


El reto mas atractivo que tengo este año es el de organizar y llevar a cabo el primer triatlon en mi ciudad , Talavera de la Reina , y por ello estoy encabezando la lista de los zumbados que queremos conseguirlo , pues creo que ya va siendo hora de que nuestro club y nuestra ciudad organice un evento así en nuestra casa.



Tenemos el sitio perfecto para organizar y preparar la carrera y por ello luchamos , ya os ire revelando circuitos y fotografías de lo que sera la carrera.



Personalmente , tengo en mente acudir a el campeonato de España de LD en Vitoria pero solo como experiencia , también me ilusiona ir a el Valle de Buelna y volver a Palmaces y Guadalajara y si al final de temporada tengo fuerzas me gustaría hacer el Titan de Cadiz.



Creo que estoy planificando bien la temporada pues de momento voy despacito y entreno bien pero poco , además me saque una muela el otro día y se complico la cosa y llevo mas de 20 días sin nadar , empezare el lunes , otra cosa que ha cambiado es el entrenador de natacion , ahora nos lleva Kike , es un makina entrenando un tío perfeccionistay estilista , se desvive por la técnica y nos hace repetir hasta la saciedad los ejercicios de técnica, la verdad es que con el creo que vamos a progresar bastante , vamos a nadar como Barbos en chorrera , Pablo confía ciegamente en el así que nosotros no lo vamos a cuestionar , mi relación con Pablo va a mejor todavía si cabe y nos llevamos genial así como con todos los del grupo.



Este año también he conseguido que mi costilla corra la San Silvestre conmigo , creo que disfrutara aunque al principio no le hacia mucha gracia eso de correr delante de la gente , pero la conseguí convencer diciéndola que la gente no la va a mirar a ella mas de lo que lo hacen cuando correr sola por hay , así que espero que disfrute.



martes, 9 de septiembre de 2008

FIN DE FIESTA 2008















Bueno muchachada,triatletas y gente que leéis mi blog , el domingo acabe la temporada de triatlon , POR FIN , después de una tremenda temporada en que el triatlon mas puro le he vivido en mis carnes , Guadalajara , el triatlon mas antiguo de España dio por finalizada mi temporada triatletica.
LANZAROTE , VILLA DE MADRID , SAN SEBASTIAN , PALMACES , PLASENCIA Y GUADALAJARA todos tan distintos y con el mismo final .Este año que empezó allá por octubre pasado a sido la culminación de mi pasión por este deporte , me puse un reto de un nivel altísimo , que era acabar , el Ironman mas duro del mundo Lanzarote y lo hice , después me deje caer por mi tercer Villa de Madrid 15 días después del ironman y rendí a un buen nivel , seguidamente hice realidad otro de mis sueños que era competir en el norte en Donosti y el ambiente , sus gentes y su buen hacer me hacen pensar en repetir , en Palmaces sufrí mi primera retirada en todas las carreras que he disputado hasta el momento , nunca me había pasado pero el tío del mazo me dio fuerte , física y psiquicamente en Plasencia fui a encontrarme con buenas sensaciones y estas volvieron y Guadalajara me ha abierto los ojos y me ha enseñado que si te fijas un objetivo grande como hice yo este año no te puedes dormir en los laureles y pensar que todo esta echo , esta frase que voy a deciros me la ha dicho el Master Pablo Cabeza y yo la he echo a mi manera.
- No todo en el triatlon es el ironman , después de uno no te puedes pensar que ya has echo todo , esto va dia a dia y te lo tienes que currar y no creerte que ya lo has conseguido todo.
Mas o menos jejejejeje.
Bueno el año bien , muy contento con el , he rendido bien , me he superado en el agua tuve un pico de forma muy bueno en Lanzarote , pero luego caí en el ostracismo y me deje llevar por los entrenos , me abandone un poco , cogí peso y eso lleva a la consecuencia de que perdí bastante sobretodo en la bicicleta mis tiempos lo dicen todo
Palmaces , mas de 2 horas para 60 kilómetros y un desfallecimiento que me hizo abandonar al bajarme de la bici ni siquiera podía andar y no tenia dolores ninguno era como si no tuviera fuerzas para nada , me deje caer en el suelo y en lo único que pensaba era en descansar ,al día siguiente mi frustracion era grande , me sentía fatal por no haber podido terminar y gracias a los ánimos de los mios , levante la moral.
En Guadalajara a pesar de haber entrenado bastante bien mi subida de peso fue considerable (los malditos dulces me matan ) y a pesar de que acabe que era mi meta principal el tiempo en la bici fue pésimo , si se que el circuito era duro pero 3 horas y 31 minutos son demasiados para los 90 kilómetros .
a si que conclusiones de este año : meta conseguida en Lanzarote , pero debo controlarme , pues si no lo hago en pocos días pierdes lo que te cuesta ganar en meses y eso , amigos , es algo que os recomiendo no dejeis que os pase.
para la temporada que viene tengo varias metas , pues ,no haré ningún Ironman pero quiero hacer 4 o 5 medios , entre ellos Guadalajara , Palmaces , Valle de buelna , Vitoria y quizás Zarautz , pero mi principal meta es perder peso pues es un lastre que llevo encima tantos años que cuesta trabajo hacer.
Quiero deciros que hasta octubre no retomo los entrenos , pero seguiré escribiendo mis vivencias ok.






domingo, 31 de agosto de 2008

La Mitibike de mi amigo el Mitiko

Bueno pues esta es la bici de mi colega , una Kuips Supernova , esta como nueva el la vende por pasarse al carbono (se ha pillado una orbea Orca) y despues de varios intentos la vende por 350 € mas gastos de envio , es de aluminio ,con la horquilla de carbono , todo Kuips (sillin,tija,potencia etc), platos Q-rings ,las ruedas son Contour de alumino 28 radios y regala otras Mavic pro de alumnio para entrenar ademas de una potencia un poco mas larga .El cambio elotro dia me equivoke no es shimano ultegra es Tiagra lo siento fue fallo mio y es de 9 velocidades , y poco mas que deciros aqui cuelgo las fotillos y las echais un vistazo , estamos en Talavera de la Reina una ciudad de Toledo , a 115 kilometros de Madrid y deciros que somos bastante legales y triatletas de la zona jejejeje. si alguno la quereis mandarme mail a mi o al Mitiko aeste mail Mitikorec@hotmail.es.







el precio es el hablado no bajamos nada de nada .