APUNTO DEL FINIQUITO

Este año va llegando a su fin en lo que a competís se refiere , después de Palmaces conseguido este objetivo y vengándome de la bruja que todos los años por allí ronda , me inscribí en un triatlon que me gusto el año pasado , Plasencia , es de distancia sprint y después de ver lo bien que se me dio y el paso este año a la categoría de veteranos estoy planteándome si no se me daría mejor esta distancia en esta categoría que la larga distancia , se que puede parecer un poco egoísta , y yo no voy a las carreras con la ambición de ganar pues creo que nunca tendré la suficiente categoría para imponerme en ninguna carrera mis limitaciones físicas son evidentes y esto lo hago solo por pura, jejejeje, diversión pero después de casi pisar el podium en Plasencia me estoy pensando en dedicar única y exclusivamente a los sprints para el año que viene , aunque tengo en mente hacer el IRONCAT para la próxima temporada , no descatimo entregarme a la corta para poder subir aunque solo sea una vez a un podium cosa que me hace muchisima ilusión y esta claro que en la larga distancia los galgos de la categoría veterano son mas que en la corta y creo que ahora mismo soy mas explosivo que resistente , ya veremos como me planteo la próxima temporada tendré que hablar largo y tendido con el master.

Además después de como acabo el Campeonato regional creo que si hubiera ido habría pisado el cajón , pero eso nunca lo sabré.

En cuanto a Plasencia por distancia respecto a Talavera repetiré en próximo años , aun los quedan cosas por pulir como el recorrido de la bici , en el cual los conductores respetaron mas bien poco , en lo demás muy buen ambiente con los triatletas extremeños , lo deportivo bien , salí del agua en unos muy buenos 12:26 ,claro que se nada con neopreno y al dar dos vueltas se baja con corriente a favor , la bici sufrimos la encerrona de que cambiaron el circuito por obras y debíamos subir 4 rampones por vuelta y debíamos de dar 5 vueltas esto deben de cambiarlo los organizadores y dar menos vueltas pues el control no era bueno y alguien pudo saltarse alguna , además a los corredores nos viene peor dar tantas vueltas pues causa confusión,fui tercero veterano hasta la segunda vuelta, si el recorrido hubiera sido el del año anterior seguramente hubiera pisado el cajón, lo mejor sigue siendo la carrera a pie dos vueltas y media por el parque y a la sombrita se agradecen cantidad , me junte con un seguidor de mi blog de Valdemoro que luego por cierto no me dijo su nombre , pero Ana nos hizo una foto y a pesar de correr en 4:16 o 17 iba de charleta con el y otro juvenil de Badajoz que me chupo rueda en bici y en carrera pero que nos hicimos muy buena compañía hasta la meta , donde finalice 4 de veteranos 1, espero verlos por nuestro triatlon al año que viene sobretodo a la gente de Extremadura que los pilla cerca.

Después este lunes acudí al 7º triatlon de Montesclaros , que es un tanto especial donde acabe 6º de la general y 1º de veteranos pero como no daban nada por categorías no pille , aunque a este tri vamos por la amistad que tenemos con los organizadores

VOLANDO VOY , VOLANDO VENGO .....

Hace tiempo que no escribia nada , no ,no eso esta muy visto .

Hola colegasssss , listos para el resumen de estos tres meses , bien, este año lo tomaba un poco mas tranqui que el año pasado y mi mente se centro en el triatlon Valle de Buelna ,ya que hay triatlones por hay que se salen de contesto monetario y este es un triatlon de los de estar por casa , economico y bien atendido , te dan de cenar , buena bolsa del corredor y el trato exquisito , este sera uno de mis triatlones mas visitados en los proximos años y os recomiendo que lo hagais por lo menos una vez , pues yo lo considero una especie de palmaces aunque mas largo.

La distancia a cubrir es de 1.900 natacion , 90 de bike y 20 de running , salimos mi compañera de viaje (Ana) y yo el dia antes muy emocionados pues nunca habiamos visitado estas tierras , y el sitio nos encanto , despues de llegar y alojarnos en un casa rural muy chula nos fuimos hasta Comillas que era la zona de la natcion y nos estuvimos pegando un bañito , despues recoger dorsales y todo lo demas concerniente a una carrera , cenita y a dormir al dis siguiente la carrera empezaba a las 2 y media de la tarde , la bici la dejamos por la mañana , pues es la unica pega de este tri que tienes que llevar tu mismo la bici y volver a Buelna si no te llevan , bueno la salida desde la orilla con el agua movidita (estamos en el Cantabrico ) y una buena natacion 32:48 cogi la bici y empieza mi sufrimiento , el recorrido es precioso , para hacerle en coche , continuos toboganes , un puerto escondido en el km 6 , otro anunciado de unos 6 kilometros tendidito , una zona de ida y vuelta durisima donde no sabes si subes o bajas (palmaces vamos) y a 10 kilometros una subida de 3 kilometros de el 10 % de desnivel , la bici en poco mas de 3 horas (hay que mejorar)despues a correr la carreraes una vuelta durisima de 10 kilometros en los que sufri muchisimo por el calor y desde el km 3 tuve que andar , el buitre de el abandono sobrevolo mi cabeza , pero me rehize al llegar al estadio , donde tienes que dar 5 vueltas de 2 kilometros bebi coca cola y mi cuerpo empezo a funcionar de nuevo , cada vuelta me encontraba mejor y acabe cogiendo a gente que me habia pasado en el km 3 de carrera a pie , al final 6:00:14 , mejor que en Guada pero con mas sufrimiento en la carrera a pie .

Tambien estrene en competicion mi nueva bici , ORBEA ORDU , estoy contentisimo con ella , desde que me la compre me he acoplado a ella a la perfeccion es ligera y rapida , te invita a correr , me encanta.

Despues en julio tenia en la cabeza Palmaces con la idea de vengarme del abandono del año pasado , pero como la cosa no pintaba bien a la hora de apuntarnos me inscribi en alcazar una semana antes de Palmaces .

Alcazar es un triatlon que se me da bastante bien puesto que la bici es totalmente llana y se puede rodar en grupo asi que alli nos fuimos a pasar el domingo , este tri lo peor es la na¡tacion se nada en un lago con aguas manantiales con mucho hierro con un sabor asqueroso y se enfanga y enturbia con el paso de los triatletas , hasta el punto que tienes la sensacion de estar nadando en una alcantarilla , ademas este año cambiaron los boxes y nos metieron en un arenal prefabricado con escasa moqueta y no spusimos los pies llenitos de barro , con lo que en la carrera a pie sufrimos lesiones y yo acabe con los pies llenos de heridas y sangrando , por lo demas bien buenas sensaciones en el agua saliendo bien , en un gran grupo en la bici de unos 30 triatletas y correr mal por las heridas de los pies , pero bueno se cabo que era de lo que se trataba

Y este fin de semana llego Palmaces , la revancha , si os digo que las llevaba todas conmigo no me creais , pue este año no he levantado cabeza con los catarros y la gripe y despues de venir de vacaciones me diagnostivaron una sinusitis severa y el medico me aconsejo que descansara pues tenia las pulsaciones muy altas y no respiraba con normalidad , con deciros que hace 15 dias sali con mi hermano y el Mitiko a rodar y me tenian que ir esperando , pero me he ido recuperando y llegue bien a la cita con la bruja.Salimos temprano con la intecion de montar la tienda de campaña y pasar la noche alli , pues acabas muy tarde y la vuelta es dura , coger dorsales y demas , comer unos espaguetis y para los boxes , el agua como siempre fria y no permiten el neopreno , esto debe de cambiar , la gente mas fina sale con calambres , buena natacion con Sara hasta la primera boya , saliendo en 33 minutos y sorpresa cuando al llegar a boxes me encuentro con Pablo , que se sorprende aun mas que yo y al salir de boxes , veo a Javi saliendo tambien , pienso que he nadado fenomenal. Ahora empìeza la bici lo que es una tortura para mi y lo que me derroto el año pasado , la bici en Palmaces es destructiva , te mina la moral , por que al salir tienes que afrontar una subida de mas o menos 5 kilometros con una primera rampa bestial , me lo tomo con calma , veo a lo lejos como se alejan Javi y Sara a Pablo ni le veo , pero empiezo a adelantar a un par de triatletas en la subida cosa inusual en mi , y me voy animando , poco apoco llego alcruze en el que giras direccion Atienza y donde empiezan los toboganes , sube y baja en que los cambios y como los manejes juegan un gran papel , pues o vas ligero o te atrancas y eso es lo que no hay que hacer , el viento sopla fuerte pero por fortuna es favorable , de momento pues en la vuelta nos machacar fijo , decido seguir los consejos del Master y me hago amigo de el , empiezo arodar muy fuerte y me voy encontrando de maravilla , de momento paso tratletas y empiezo a ver a lo lejos a Sara , me voy acercando y paso a Ana Casares con problemas mecanicos , pero a mi me da un subidon alcanzo a Sara y tras breve conversacion sigo acelerando y adelantando corredores , por supuesto tambien los hay que me adelantan y se marchan llegamos juntos Sara y yo al punto de vuelta y me cruzo con Luis , no tardar en cogerme pienso , y empiezo a apretar dejando definitivamente a Sara , el aire ahora pega fuerte de cara y observo varios chupes de rueda , en fin cada uno sabra , yo a lo mio ha hacerme amigo del viento , en el kilometros 45 me coge

Luis y le mantengo a cierta distancia , pero empiezo a sufrir en las subidas que hay en la vuelta , mantengo la posicion y llego a la bajada final muy bien y con moral , hago la transicion pero el estomago empieza a fallarme me bajo jodido de tripas con ganas de potar o c... ya sabeis , creo que voy a sufrir y la primera vuelta es asi , pero en ningun momento me paro , me pasa Sara con bastantes problemas y para un par de veces , pero coge ritmo y se va , me cruzo con el Mitiko que va muy bien para ser su primer Palmaces y empiezo la segunda vuelta bastante mejor me voy recuperando y adelanto a varios corredore que me habian pasado acabo subiendo bien la ultima cuesta y entro en el pueblo con mas ganas y rabia que nunca en ninguna carrera , ME ACABO DE VENGAR DE PALMACES .

Despues por la noche fiestecita , caldereta de venao , cervecitas y cubatas antes de sobar .

Al año que viene repetiremos este triatlon con un punto grande de misticismo, un triatlon que nadie deberia perderse , lastima que sea tan reducido, pero es que Palmaces es asi AUTENTICO

NADA QUE DECIR

Pues eso no que tengo mucho que decir que no hayan puesto ya mis colegas de club , éxito rotundo de este nuestro primer triatlon .

Horas de preparación a nuestras espaldas , noches sin dormir , soñando que se me moverían las boyas dentro del agua y la gente no podría nadar , soñando que Jesuflax no llegaba con las moquetas y que faltaban menos de 15 minutos para la salida , insomnio pensando en que empezarían la rotonda del barrio y no nos dejarían pasar , etc,etc , pero el día esperado llego y yo como siempre esa semana antes cuando todos están supernerviosos , tranquilo y relajado las pequeñas cosas de ultima hora que yo tenia bien atadas , hacer las ultimas borriquetas porque Luis pensaba que no seriamos mas de 120 y yo asegurándole incluso antes de abrirse las inscripciones que llenaríamos , las bolsas del corredor , a ultima hora , pero hay estaban dispuestas , dos días atendiendo un poco peor de lo normal a mis clientes del bar , pues tenia que marcar gorros,recortar pegatinas para los dorsales de la bici , tener a Minali inflando boyas media tarde ir a probarlas con Jesuflax a Cazalegas , por que confieso sede aquí que el Tajo también me imponía respeto , y a veces oír como decían que seria imposible que nos metiéramos a nadar en el Tajo.
Llego el día , el momento , todo preparado y un invitado no deseado que apareció , me levanto a las 6 de la mañana pues tenia que poner los carteles de carretera cortada en Bartolo y al salir a mi terraza , veo como llueve , esa lluvia que a veces o casi siempre viene muy bien hoy nos amargaba el día , me siento en la cama y me pongo a llorar , todos los planes por los suelos , Ana me anima y me dice que hasta las 11 falta mucho , me bajo a la calle y con un impresionante aguacero me voy a poner los carteles , cuanto mas me alejaba de Talavera mas llovía , yo rabiaba y me preguntaba porque?????
Al volver Pachus esta en la calle , el se encargaría de el coche escoba y se preguntaba lo mismo ¿¿¿¿por que?????. Llegamos a la zona del triatlon y alli estaba Susiman , mojandose fuera de la furgo y esperando , asi que me animo y a pesar de la lluvia a las 7:35 mas omenos empezamos el montaje , ya de entrada nos bajamos mi grupo y yo a la zaona de agua , mi grupo al que estoy superagradecido por el trabajo realizado , los demas funcionaron muy bien , pero el mio se lo curro de lo lindo , a las 7:50 la primera de las boyas ya estaba en el agua , la que marcaba el giro de salida , la rampa que su trabajo nos llevo tambien, todo colocado , subo arriba y veo que todo esta bajo control , solo esperar a que vengan los bomberos para coloacr las dos siguientes ,despues solo esperar y se da la salida el momento esperado durante largo tiempo , un momento que soñe desde que me inicie en esto del triatlon , me empeñe en hacerlo y gracias a la ayuda de todos lo conseguimos , volver la cabeza y ver la ribera del tajo llena de gente viendo un deporte apenas conocido , muchos ni saben lo que es eso del triatlon , solo ven un monton de locos metidos en SU Tajo , un rio , que hacia años no se veia tan admirado por sus paisanos .

Todo lo demas salio a pedir de boca , no tengo palabras para describir como me senti en todo momento , ver la saistafaccionde todos los triatletas al acabar lo dice todo , satisfechos,contentos , por el trato recibido , solo espero que algun espectador se haya aficionado a esto y al año que vien haya alguno mas de Talavera en la salida , y por mi parte solo deciros que al año que viene me esforzare por mejorar algo mas si se puede en la organizacion de nuestro triatlon y os sintais mas agusto si cabe y esteis deseando de volver al año siguiente , y espero que alguno tenga mas suerte que este año y los que han quedado por detras luchen por estar mas adelante. GRACIAS Y OS ESPERO A TODOS EN EL "2º CIUDAD DE LA CERAMICA"

VIAJECITO A GUADALUPE

Hay veces en que tus entrenamientos se convierten en retos llevaderos, a veces no tienes por que haces las cosas con alguna lógica y te dejas arrastrar por un espíritu aventurero que te lleva a hacer cosas que aunque no son lo que debes lo haces.

Hace un par de semanas se me cruzo la idea de ir hasta Guadalupe en bici , desde Talavera hay varias rutas con variados kilometrajes , y como estamos a principio (bueno no tanto) de temporada escogí la mas llevadera , algo mas de 110 kilómetros , los primeros llanos y después varias subidas alguna de ellas bastante fuertes y largas.
Para realizar esta aventurilla , comente la jugada con mi tronko el Mitiko , y como el esta preparando el medio Ironman de Lisboa , dijo que se apuntaba que le iba a venir bien hacer estos kilómetros.

Quedamos a las 8:30 que al cambiar la hora este fin de semana , pues estaba a punto de amanecer y eso nos hizo retrasar la salida media hora de como habíamos previsto , yo en vez de ir con la bici de carretera , decidí llevar la de montaña con slicks y unas alforjas , con algo de ropa para después asearnos y cambiarnos , un poco de tontería, pues después iban a ir a recogernos mi padre , mi madre y mi familia , mujer y dos niñas , pero quería probar esto de llevar las alforjas pues una de mis ilusiones es hacer algún día el camino de Santiago en bici.

La ruta escogida , pasa por bastantes pueblos , por lo que el tema de avituallamiento tampoco nos preocupaba en exceso pues no tendríamos problemas de agua y demás , además de esto después del cambio tan brusco del tiempo con una bajada de temperaturas bastante grande y el día amenazando agua , tampoco sufrimos el calor en exceso , es mas , yo me deje en casa los botines de neopreno y hasta la primera subida me estuve acordando bastante de ellos.

Pasamos por estos pueblos , TALAVERA LA NUEVA , ALBERCHE , CALERA Y CHOZAS , ALCOLEA DEL TAJO , PUENTE DEL ARZOBISPO , LA ESTRELLA , ALDEANUEVA DE SAN BARTOLOME, MOHEDAS DE LA JARA, PUERTO DE SAN VICENTE , ALÍA y para finalizar GUADALUPE.

ES un recorrido que hace mucha gente a pie sobretodo en verano para pedir a la Virgen de Guadalupe que es la patrona de Extremadura y sobretodo cuando se hacerca su festividad es muy visitada y el pueblo se convierte en un hervidero de peregrinos y gente en general que le profesa gran devoción , mi , padre hace años realizo el camino andando y acabo magulladisimo , pues no se lo preparo bien y acabo con los dedos destrozados y las uñas reventadas y desde entonces le procesa mucha devoción a "mi negrita" como el la llama , yo esta es mi tercera peregrinación en bici , y un año quiero hacerlo andando y corriendo, pero cuando me canse de hacer triatlones ,. por lo que este reto tendrá que esperar bastante tiempo.

La ruta que escogimos es francamente fácil comparandola caundo vine por primera vez que se me hizo durisimo , la verdad es que como no metemos mucha tralla entrenando , hay en día hacer 110 kilometros tampoco tiene nada especial , pero este viaje a este pueblo si lo tiene , por que casi siempre entrenas por los mismos sitios y salirte de lo normal tiene algo especial .

Bueno aquí os cuelgo unas fotillos de este viajecito y espero que os animéis a recorrerlo que es un viaje muy bonito , pasando desde los llanos de Talavera y su comarca que se extiende hasta Puente , hasta los pinares a este lado del Puerto de San Vicente , los grandes bosques de eucaliptos , por el arroyo Guadarranque , unas vistas preciosas de unas cuevas que fueron habitadas por bandoleros y "maquis" y acabando con bosque de encina antes de ver recortando la figura de este precioso pueblo de Guadalupe con el monasterio y la catedral en su inconfundible silueta.

Hay voy colgar un par de fotos de donde se celebrara el triatlon de Talavera , varias zonas de la carrera a pie y de la zona de natación

COSITAS MIAS

Bueno , pues vamos a hablar hoy de cositas mías , jjjjjj , ahora voy a intentar explicar las cosas que uso para competir y entrenar , zapatillas , cascos , gafas , bicis etc ,etc .todo lo que yo suelo usar y su por que .

Hoy por ejemplo entre otras cosas voy a hablaros de mis zapatillas , tanto para entrenar como para competir .

En estos momentos , tengo tres pares de zapatillas para entrenar y competir , no se porque pero no suelo repetir zapatillas mas de una vez , aunque ahora he dado con unas zapas que a mi por mis características me va bastante bien , son las SAUCONY PRO GRID 6 , estas zapatillas recomendadas por Pablo , son de lo mejor que me he calzado , si son un pelin caras , (sobre los 150 euracos) pero son de un calidad insuperable , el año pasado hice con ellas infinidad de kilómetros y completando todas las pruebas en la que competí sin molestias ni rozaduras , eso si siempre con calcetines en los triatlones de larga distancia como Guadalajara y Lanzarote.

Yo no soy ningún experto en materiales así que opino siempre desde mi punto de vista , eso que quede claro.

También tengo en mi armario las BROOKS TRANCE 7 y las NIKE VOMERO 2.

Las primeras las tengo desde hace poco y la verdad es que me causan buenas sensaciones ( recuerdo que soy un corredor pesado 83 kilos)

son un poco duras en su decoraciones y a veces eso molesta un poco , son mas ligeras que las SAUCONY y por ello las usare para los tris de menos distancia , tienen buena sujeción en los talones y la amortiguacion es óptima , las NIKE sin embargo me han decepcionado un poco pues son bastante blanditas de talón y flojas , a mi el talón izquierdo se me ha ido venciendo hacia adentro llegando a molestarme incluso para andar , así que las voy a desechar totalmente , la verdad , es que tenia mas fe en estas zapatillas pero no creo que vuelva a probar mas zapas de NIKE .De las SAUCONY solo decir que se las recomiendo a todo aquel que no tenga problemas de pisada y sea pesado o que se dedique a hacer larga distancia y no le importe que sus zapas le pesen un poquito mas de la cuenta.

Otra cosa que os quiero comentar que desde hace un montón de años , llevo siempre unas plantillas de amortiguacion en las zapas y me van genial , no tengo casi nunca problemas de pisada , ni dolores desde que las uso y también se lo recomiendo a todos , son las plantillas SORBOTHANE enteras , pesan pero merece la pena , por lo menos a mi.

TAMBIÉN COMO CURIOSIDAD OS QUIERO PRESENTAR A MI PERRITA es un WESTI y se llama KONA ( hawaii) FIJAROS EN SU COLLAR.