sábado, 22 de septiembre de 2007

JUEVES 13

Carrerita eso si tranquila 30 minutos fraccionados con ejercicios de fuerza para comenzar a coger tono muscular , tambien se nota el trabajo de Eugenio, mi fisio, es un makina , hoy voy mas ligero y el dolor casi ha desaparecido .Salgo a correr por el parque de los sifones un lujazo para cuando hay que rodar tranquilo ,o hacemos series , a la sombrita casi todo el recorrido y varios circuitos desde 200 metros hasta 2.000 .
A pie:24 km.
Ciclismo:57 km.
Agua :2.000 mts.
Sensaciones : buenas despues del masajista .

No hay comentarios: