DUATLON CROSS DE TALAVERA

Hola , hoy como estoy encerrado en el curro tooooodo el dia voy a aprovechar este momento de impasss para hacer esta pequeña entrada y comentaros un poco el duatlon cross que organizamos los chic@s del TRITALAVERA .
Bien la prueba comenzara a las 11 de la mañana en la zona de Talavera de lka Reina conocida como Cerro Negro y concretamente en el circuito de motocross , para los que vengais de fuera y no lo conozcais buscad en el gps o en el mapa la carretera CM-4102 en el kilometro 2.2 despues de pasar el barrio Santa Maria que fue donde se celebro el año pasado .
Los que vengais de Madrid o por esa carretera la N-V despues de pasar el Carrefour , en la rotonda despues girad a la izquierda siguiendo el gigantesco puente atirantado , despues de 4 rotondas en esta girad a la izquierda de nuevo y a un kilometro a vuestra derecha esta la zona de la carrera.
Bien os aconsejo que llegueis con tiempo para preparar todo vuestro material con antelacion y poder calentar por el circuito .

Este transcurrira en una zona cerrda a todo tipo de trafico , solo rodaremos nosotros con nuestras bicis y nuestras piernas ,el primer segmento de la carrera , a pie , transcurrira dentro de un parque por un pinar , espectacular ,que ademas se podra ver en su totalidad por los espectadores que acudan, con una subida a las escaleras de la llamada "colina de la hamburguesa"con una vuelta de 1.560 m. al que habra que dar 3 al principio y 2 al final .

Despues de subir las escaleras la carrera se mete en un sendero por el cual sera imposible adelantar ,asi que habra que apretar en el parque antes de llegar a las escaleras, por que despues no se puede adelantar hasta salir del sendero .

A continuacion , tocara el turno de las bicis, el circuito empieza en una pista ancha y llana donde los mas bestias podran meter toda la tranka y hacer de las suyas , se llega a una zona de subida suave y una rampa de 40 metros empinada en la que un giro nos mete ppor un sendero de recente creacion entre pinos y un giro de casi 180 grados hace que salgamos de nuevo a la pista por la que veniamos , `para volver a seguir subiendo por un terreno hacia arriba pero suave .

Llegamos a la entrada del circuito de motocross por donde transcurre parte de la BTT , una recta con tres salto para flipar , un curva peraltada y salimos para hacer la subida a la piramide una rampa de 50 metros para bajar por una empinada cuesta que a mas de uno le dara miedo segun vaya a bajarla despues un giro por una curva cerrada un par de saltos y llegamos a la linea de meta del circuito de motoccross y vamos buscando el circuito de autocross , pero en vez de entrar en el circuito cogemos un sendero que se hara duro a la parte izquierda y llegaremos por el hasta el final del autocross , donde hay si entraremos en el y una pista ancha facilitara los adelantamientos , seguimos por el circuito hasta casi completar una vuelta entera , para volver a salirnos por un sendero parecido al anterior pero mas tecnico , con unas zonas realmente estrechas en la que requerira gran pericia de los bikers , aqui el que no maneje la BTT con soltura sufrira, despues de este sendero saldremos de nuevo a una pista ancha en direccion a los boxes donde podremnos adelantar .

Despues de pasar una puerta , giramos a la izquierda y nos vovemos a meter en un sendero sinuoso entre pinos con un paso peligroso en un cruce de caminos y seguimos de frente por el sendero , y ya veremos los boxes los rodeamos y salimnos por detras de ellos y aqui empezaremos una nueva vuelta.

Pues a este circuito habra que darle 3 vueltas de 4.500 m cada una .

Y para acabar otras 2 al circuito de cross.

Bien solo deciros que lo hemos hecho con unas ganas terribles de agradar , seguramente a algunos no les gustara , a otros se los hara muy duro , pero estas carreras son muy distintas unas de otras cada una con un perfil y este esta muy pensado para agradar a todos .

Asi que os esperamos a todos.

Sumar

En esta vida todas las experiencias son sumas que haces de ti mismo y de las cosas que experimentas , sumas años , días , horas , amigos , familia , trabajos , deportes , carreras , triatlones , duatlones , experiencias buenas y experiencias malas  etc ,etc , cada uno de nosotros sumamos cosas a nuestras propias vidas cada uno a su modo y A SU MANERA DE VER LA VIDA.

Estos días de invierno son especiales para sacar la BTT al monte y como hace mucho frió " paice que " hace casi mas ganas de sacarla esta que la cabra de carretera en la que el frió se te queda adherido a la piel y tardas horas en entran en calor , por que si te vas a subir un repecho para calentarte , después tienes una cuesta que bajar en la que seguramente te quedaras pasmao.

Así que como comente en anteriores entradas  , se nos ocurrió , preparar un circuito de duatlones cross en la zona ( una cosa mas que sumar) y menos mal que entre los tres pueblos que lo organizamos cada uno se encargaba de preparar lo suyo , y como yo soy el que preparo el de Talavera pues eso ya queda poco menos de un mes para que llegue ese día , el 22 de Enero .

 

 

El pasado 11 corrimos el de Mejorada que aunque debo de admitirlo al principio no me gustaba en demasía el  recorrido , debo admitir que al final lo pase genial , la primera carrera a pie que transcurría por el mismo circuito de BTT se me hizo bastante dura y es que tenia unas subidas que se hacían bastante pesadas , sobre todo la mas tendida pero larga de unos 400 metros , en la que a pesar de ir bastante forzado , adelante a varios corredores que llevaba delante de mi .

Después la Btt pues eso a divertirse , ejejejeje como esta claro que esto no es lo nuestro pues no queda mas remedio que disfrutar del monte y aunque el día anterior estuvo cayendo agua de lo lindo el terreno no llego a estar todo lo embarrado que en un principio pensamos.

La segunda carrera ya mas llana y por dentro en parte del pueblo pues salí dándolo todo , y como digo ,al final lo de menos era el puesto realizado sino las sensaciones , de un entrenamiento duro compitiendo y el sabor del trabajo bien hecho .

Lo que menos me gusto es que no participo ninguna chica y lo que mas la entrega de premios y el ágape que nos sorprendieron nuestros amigos del club TRIALERAS  de MEJORADA en el que pasamos un buen rato de cháchara después de el duro esfuerzo.

Así que solo desde este humilde blog con su humilde escritor solo os invito a que acudáis al duatlon que falta del circuito el de mi Talavera , cambiaremos todo el recorrido de el año pasado y espero que os guste , actualizare todas las semanas el blog con los inscritos , fotos y planos del recorrido y mas info para que os hagáis a la idea de lo que tengo preparado.

Y como comencé la entrada de hoy , Sumad siempre que podáis todo tipo de experiencias , amigos que tengáis aberroncharlos fuerte que no se escapen , por que creo que muchas veces si no hablas o escuchas a alguien sin duda te estarás perdiendo algo maravilloso en la vida , os deseo un buen año y que en el que viene se cumplan vuestros triatleticos deseos y si no hacéis triatlon vuestros deseos de otro tipo jeje.

ASÍ QUE SUMAD que es mejor que RESTAR , un abrazo a todos 

ich tu dir weh

Bueno pues se paso la primera de las tres pruebas del circuito de duatlon cross que hemos creado entre un grupo de amigos , la cita fue en el pueblo de Segurilla , con tan mala suerte que no pude participar por que arrastraba toda la semana un proceso gripal y al final ese dia se me agarro con fuerza al estomago y las tripas y casi no podia dar un paso corriendo .
En bici si pude calentar hice unos kilometros y a pesar de las molestias creia que podria correr , pero al ponerme a calentar a pata , el estomago se me subia a la boca y me golpeaba el bajo vientre con un dolor agudo de echo sali trotando 100 metros y me tuve que volver andando por que era imposible , asi que a pesar de un gran cabreo , decidi no correr y me puse a echar una mano en la organizacion.
La prueba salio relativamente bien , estuvo todo muy bien organizado con muchos voluntarios en los cruzes y practicamente ningun problema .
Se hizo con la victoria Pepe Muñoz un crack de la zona que controlo la carrera en el parcial de BTT en el que remonto hasta colocarse primero a falta de una vuelta , se bajo a correr en primera posicion y nadie le pudo dar caza en los 2,2 kilometros del ultimo parcial.
De los nuestros destacar el primer parcial de Arriero , Andreas  y Pineño que se subieron a la flaca en los 3 primeros puestos , los dos primeros con mas de 40 segundos de ventaja pero claro la btt en estas carreras es fundamental y hay los triatletas fallamos jejejejeje.

Pine se podria haber alzado con la victoria de no ser por que se cayo en los ultimos metros de la ultima vuelta de la btt , una caida fea con chapa y pintura `por todos los lados , vamos que parecia Rambo en la segunda entrega de la saga, aun asi el tio tiro de pundonor y concluyo la prueba dentro del top ten.

Ahora este domingo tenemos la segunda de la saga ,esta vez en Mejorada con su Cerro Rayo esperandonos , con la subida al tablon que dictara sentencia .

Los primeros 4 kilometros transcurren por el mismo circuito de btt lo que asegura una buena criba , en un circuito durillo pero precioso con una primera parte picando siempre hacia arriba y una segunda hacia abajo rapidisima.

Despues la BTT transcurre por el mismo sitio en el que con toda seguridad la subida al tablon sera decisiva y en el que los beteteros tienen ventaja al saber dominar la btt con mas facilidad que triatletas y atletas .

La ultima carrera sera por calles del pueblo mas llana que algunos agradeceremos despuyes de la mas que problable palizilla que nos daremos con la btt.

En fin espero que todo sea un exito , lo que si que esta claro es que David y su equipo de trabajo se lo esta currando a tope para que sea una triunfada la carrera asi que esperto que acudais o para correr o para animar.

Despues vendra la nuestra la de Talavera , os ire machacando con fotos y perfiles para que os lo conozcais sin ni siquiera hayais venido a entrenar.

Mientras tanto sigo entrenando duro y esttos paisajes me esperan en mayo.

THIS IS MEIN LAND

Como todo no es triatlon estas semanas ademas de no descuidarme en el entreno siempre con vistas a Lanzarote estoy organizando junto con dos compañeros un circuito de duatlon cross en la zona de Talavera y dos pueblos de los alrededores de los que ellos son procedentes , SEGURILLA y MEJORADA .

Segurilla sera el dia 26 de noviembre ,lleva varias ediciones de su duatlon cross , y tiene ya solera , saben hacer las cosas y las hacen muy bien , en un circuito divertido y ya sabeis tan duro como los que corremos le queramos hacer , pero vamos que cualquiera lo puede hacer y acabar  , no tiene dificultades tecnicas , ni especialmente subidas duras , es por pistas casi todo excepto una subida al CERRO del ESPINO que se hace por una vereda que este año encima van a hacer un poco mas suave subiendo en zig-zag , despues una bajada un pelin tecnica pero ciclable en su totalidad .

Yo os animo desde aqui a inscribiros al circuito entero y asi os ahorrais una de las 3 inscripciones , ademas va a ser una novedad y sera divertido participar en tres circuitos tan diferentes .

Yo como organizador de el de TALAVERA que sera el de el CERRO NEGRO , os ire adelantando toda la informacion que pueda acerca de el , lo que si que os digo a los que vinisteis el año pasado al que hicimos ya os digo que no tiene nada que ver con ese circuito , este año lo cambiamos al completo trasladandonos a una zona de pinares cerca del circuito de MOTOCROSS y AUTOCROSS de Talavera , el circuito de carrera a pie sera en un pinar en casi su totalidad y el de BTT cogera parte del circuito de motocross y autocross solo tendra una subiada dura en una de las vueltas para romper la carrera , despues sera muy divertido con zonas de senderos y pistas rapidas , ya lo vereis , ire colgando sucesivamente perfiles y fotos para q os animeis

Tambien este fin de semana hemos celebrado la cena anual que hacemos en el club  , pues eso muchas risas compartidas , algunas pasadas de alcohol y compartir con l@s amigos y hermanos triatleticos algo mas que carreras ,entrenamientos y sufrimientos tanto en el agua , en la bici como en la carrera a pie.

Aqui os cuelgo algunas fotos que me hize con algun@s de ellos .

Con las chicas mas wapas del club

FAST LIVE

Vive deprisa , muere joven y harás un bonito cadáver .
Esa era una misiva de los primeros y auténticos punkis , ellos creían en eso , los gustaba vivir deprisa , probar de todo y morir joven era como el nova mas .
hoy en día mucha gente la sigue llevando casi al extremo , vividores que quieren probar drogas de todo tipo , o arriesgarse mas de la cuenta , aventureros que se exponen a limites insospechados muchas veces sin calcular el riesgo  y deportistas como el que nos acaba de dejar que siempre van a mas de 200 km/h , y que muchas veces nosotros desde nuestro sillón , pensamos que eso lo hace cualquiera.
He conocido a muchos que han vivido así , deprisa , los hay que parece que tienen ganas de que la vida pase , no se por que , la vida hay que vivirla en etapas , la niñez , la adolescencia , la madurez y la vejez , todo tiene su ritmo , todo tiene su momento , aunque los hay que no quieren cambiar , gente de mas de 40 que siguen agarrados a la barra de un bar y actúan como si tuvieran 18 , acomodados que no quieren dar el paso siguiente y miedosos de lo que pueda pasar.
Cuando todo pase , pensaremos en lo que hemos echo hasta el momento , si esta bien o mal si hicimos lo correcto o nos equivocamos , si actuamos bien o si erramos en uno u otro momento de nuestra vida , pero nunca sabremos si acertamos de pleno.
Por eso todo acto tiene sus consecuencias , para bien o para mal y una vez abierta la puerta ya no la podrás cerrar.
Y la verdad por eso yo muchas veces actúo como lo hago , me ofrezco sin tapujos y muchas veces me llevo los palos que me llevo , pero que le voy a hacer si soy así .Que me perdonen los que haya ofendido alguna vez.

Es que hoy no quiero hablar de triatlon.

Acabando.... de empezar el camino a LZ 2012

Este camino nunca se acaba si acaso toma distintas direcciones , el mio puede cambiar dentro de poco aunque no se si para bien o para mal , lo que se es que mi camino triatletico no se detiene de momento .
Estamos acabando de empezar una nueva temporada porque el Master no me deja descansar activamente, jejejejej , descanso activo , o lo que es lo mismo tumbarme a la bartola durante unos dias juasjuasjuas.
El camino de este año promete ser duro , puesto que el objetivo es Lanzarote , ademas quiero hacerlo lo mejor posible puesto que debido a la crisis creo que hasta que la situacion economica no mejore este sera mi ultimo Ironman , porque como siempre solemos hablar los precios son prohibitivos si ademas a eso le añades que vas con la familia , hoteles ,aviones se te va todo a un pico .

Pero bueno no nos vamos a poner a cabilar ya deprimirnos que pa eso ya vemos las noticias todos los dias , el objetivo es intentar hacer sub 12 , cosa harto dificil puesto que en 2008 hice 13:49 lo que supondria bajar mi tiempo en caso 2 horas , para eso debo de concentrarme muy bien en los entrenos , cumplirlos a rajatabla como he intentado hacer este año , y los frutos han ido saliendo , he mejorado mucho en carrera a pie este año puesto que el Master tambien cambio su metodo y he de reconocer que me ha sentado muy bien , para muestra la hora treinta y siete que hice en la media maraton del medio de Madrid , que es mi mejor tiempo en esa distancia .
En bici debo seguir mejorando y para ello debo exprimir a tope el powertap y sus ventajas y creo que en este año mi salto en la bici debe ser grande , tambien estaba pensando en cambiar de bici pero como digo la crisis me hace de pensarmelo , queria cambiar de cuadro , asi que de todas maneras si alguien esta interesado en el cuadro Ordu podemos hablar jejejejejeje.
En natacion deberemos seguir mejorando , pero creo que habalare con Quique para que me recorte metros , puesto que las cargas en las otras dos disciplinas van a ser mas grandes pienso que deberia de recortar metros y tiempo en la natacion.
Poco mas chic@s esta fotillo que os he subido es de un 10.000 que se celebro en Talavera el domingo y en el cual acompañe a mi compy de entrenos Teresa para ver si podia subir al cajon y ademas como tengo ahora una pequeña tendinitis en el rotuliano , tampoco quise disputar a tope , las sensaciones fueron buenisimas ya que iba superrelajado e hicimos un tiempo de 45:43 , sin problemas y corriendo fuerte seguramente me habria acercado a mi mejor marca en un 10000 que esta en 41:37.

Bueno y solo desde aqui saludar , animar y esperar que mi hermano canario Valentino Abrante cumpla su sueño , aunque parte ya se cumpli el otro dia al llegar a la Meca , solo falta que pueda cruzar la meta en Kona , ALOHA VALENTINO y suerte , el sabado estaremos pegados al ordenador unas cuantas de horas para ver el mayor espectaculo del mundo