Bueno mañana es el gran dia para mi , llevo mucho dias preparandome para esto y mañana es un dia de fiesta total , solo espero llegar a meta habiendome divertido por el camino.
Se que me vendran muchos momentos malos , pero seguro tambien pasare muchos buenos , asi que solo hago esta entrada para dar animos a todos los que han preparado esta carrera como yo , en especial a mi compañero de club Alvaro Calvo que viene a debutar en la larga distancia al sitio mas duro y a La Leyenda Carmelo Ruiz que va a por su 16 camiseta de finisher , gracias por su hospitalidad en PLAYA CHICA 9 que es el paraiso que nos merecemos .
Solo me falta mi costilla a la que hecho muchismo de menos , aunque estoy mas centrado aqui estando solo , ella es un gran apoyo para mi , mañana incoscientemente la buscare entre la gente.
Como siempre me gusta poner el nombre de una canción a mis entradas creo esta canción de los mitikisimos IRON MAIDEN es mas que apropiada para la prueba tan dura a la que me enfrento.
Hoy he estado haciendo parte de la maleta para viajar a Lanzarote por segunda vez en mi vida , sera la ultima ??
Parto mañana para disfrutar , que no competir en mi segundo Iroman, el mas duro del mundo según los expertos.
atrás quedan tantas y tantas horas de entrenamiento en piscina , sobre la bicicleta y los caminos cercanos a mi casa .
Unas veces en solitario , otras en agradable compañía , muchas intentando distraerme con agradables charlas y muchas otras buscando sensaciones en solitario que tan bien nos harán allí .
Muchas penurias he pasado para llegar hasta aquí , muchos dolores inexistentes en mi cuerpo , dolores fuertes en mis maltrechas rodillas , tendones y músculos .
No quiero hacer una entrada demasiado larga pues casi no tengo tiempo entre unas cosas y otras solo voy a dedicar un pequeño espacio de agradecimientos a mi entorno.
- GRACIAS ANA POR TU ETERNA PACIENCIA
- GRACIAS GUSTAVO SIN TI NO PODRÍA IR PUESTO QUE ME CUBRES EL HUECO
- GRACIAS PAPA POR HACER QUE ME GUSTE TANTO EL DEPORTE
- GRACIAS MAMA POR DARME LA VIDA.
- GRACIAS A TODOS LOS QUE ESE DIA ESTAREIS PENDIENTES DE MI
- GRACIAS MASTER POR INYECTARME TANTO VENENO Y COMPARTIR TU SABIDURÍA CONMIGO
- GRACIAS SARA POR SER TAN BUENA COMPAÑERA DE ENTRENOS.
- GRACIAS MITIKO POR SER TAN BUEN AMIGO Y AGUANTARME TANTO
- GRACIAS EN ESPECIAL A CARLOS CURIEL POR CURARME , SIN EL NO SE SI HUBIERA LLEGADO
- GRACIAS CLAUDIA Y LORENA POR SER EL SOL QUE ILUMINA MI VIDA
Mañana parto a cumplir otro sueño mas
El triatlon , que deporte ,y su distancia mas dura y exigente el IRONMAN, tan individualista , tan sufrido , tan egoista ?????
Si egoista , por que cuando decides hacer triatlon , solo piensas en ti , te vuelves muy individualista por que es un deporte individual en todos los sentidos , tienes que entrenar , agua , viento y tierra , o lo que es lo mismo , natacion , ciclismo y carrera a pie y eso te hace ser individualista y mucho por que cuando nadas aunque vayas en grupo con tu club , estas solo.
Si vas en bici y te quedas del peloton de compañeros en las subidas vas solo.
Si corres una de las mejores maneras de hacerlo es solo.
Es sufrido por que , los mortales solemos trabajar y a veces muy duro , yo , tengo suerte que trabajo para mi y mi hermano me levanta mucho la mano para que pueda ir a carreras , por lo que despues de trabajar una jornada , tenemos que esforzarnos para sacar tiempo y entrenar , vamos lo que se dice sufrir .
Y es egoista , pero a mas no poder , te haces egoista , quieres todo el tiempo para ti , para entrenar , guardas pasta para llevar el mejor material posible , eres egoista y quieres mas y todo para ti sin pensar en nadie .
Asi que hoy quiero dedicar esta entrada a una de las razones por las que puedo hacer Ironman y triatlon ,mi mujer Ana.
Gracias a ella tengo mucho tiempo para entrenar , por que se que a ella la gustaria que estuviese mas tiempo con ella y con mis hijas y no sufriria tanto al verme marchar con la bici para esas tiradas de mas de 4 horas .
Gracias a ella , que me cuida en la alimentacion , me mantengo en forma y no me deja de comer cositas que me engorden , me da lo mejor para que me recupere cuanto antes.
Gracias a ella siempre tengo la ropa de entrenamiento preparada y lista para usarla sin preocuparme de ello .
Ademas me acompaña en muchas carreras y sufre mucho mientras yo estoy por hay haciendo la cabra , tambien me ayuda en la organizacion de los triatlones y duatlones ofreciendose de voluntaria en lo que haga falta .
Ella me mima y me cuida dandome pomadas en mis maltrechas rodillas y me deja que me estire en el sillon para ponerlas en alto , me prepara el hielo , me da antiinflamatorios , se levanta a la una de la mañana cuando yo no me he podido ni mover a traerme agua con alguna solucion , me mima todo eso y mas .
Sin ella no podria hacer lo que me gusta y lo hace aun perdiendo mucho tiempo que podriamos estar juntos .
Este año debido a la crisis que nos machaca , no pueden venir conmigo a Lanzarote y se que la voy a hechar mucho de menos alli , sobretodo por la mañana cuando no se levante para venir conmigo a la playa y al empezar a correr la maraton por el puerto del Carmen , insconcientemente la buscare entre los aficionados y familiares de los demas , sentire envidia por esos a los que sus parejas estan alli con ellos.
Pero se que ese dia desde casa ella sufrira y hara cada metro conmigo estara pendiente del Ironmanlive para saber por donde voy .
Ese dia yo entrare por el arco de meta y la mitad de ese esfuerzo estara a miles de kilometros y no podra entrar acompañandome , pero dentro de mi estara siempre conmigo.
Como decía aquella famosa canción del final de los 80 del grupo EUROPE , estamos llegando al final de la cuenat atras para el IRONMAN DE LANZAROTE ,así que solo queda seguir entrenando a tope e ir santiguandose y rezando para que todo salga como esperamos .
Y hablando de rezos y demás esta semana santa la hemos pasado a tope entrenando en casa , me tocaba librar del bar y he aprovechado todo lo que he podido y mas para darle duro al cuerpo .
Ni voy a comentar lo que hemos estado haciendo por que otros compañeros ya lo han hecho por mi en sus blogs y twitter y facebooks a si que solo voy a describir mis sensaciones estos días que han sido muchas y muy buenas.
El jueves desperte temprano a eso de las 8 para prepararme lo que nos venia encima que era mucho y de lo bueno , quedada con toda la peña triatletica de Talavera , la buena gente los curritos del triatlon talaverano , no faltaba nadie entre otras cosas por que el que no vino era por que no quería jejejejeje , partimos hacia el MAGIC FOREST de Talavera donde después de unos ejercicios de carrera nos enchufamos 10x 400 a buen rítmico sin descanso para los de larga solo recuperando unos 300 metros entre cada serie , buenas sensaciones acompañado en el mini grupo a Saruky , PAUL HEAD" MASTER"KABEZA y a Patrillave todos al mismo ritmo marcándonos unos buenos 400 con virajes , subidas y bajadas , 400 especiales para especialistas .
Después vuelta al trote con el gran Andreas , total 14 kilómetros , desayuno de los campeones ,batido de leche de soja, plátano.kiwi. pera y copos de avena mas cucharada de miel y a comernos las 2:30 de bici que venían después .
Aquí se unió al grupo el pupilo de Pablo , el Afro Ivan Tejero , la bestia de Antequera y su chica Tripatri y partimos para una salida según Pablo de cadencia y trankilidad JUASJUASJUAS.
Empezamos bien todos a rítmico hasta que en el carreteril de Alberche se lió parda , jijijijijijijiji , toque de corneta y salvese quien pueda mas de 5 kilómetros , divertidos y los cuadriceps a reventar , me arrimabas un poco de paja y salia ardiendo , después vuelta a la calma y pa Talavera .
Por la tarde no fui a nadar por que los hombros están quemaillos y duelen de las palas en la piscina así que siestaca y después a cumplir con la familia en las procesiones.
El viernes salida larga , fría , medio lluviosa y ventosa de mas de 4 horas para 110 kilómetros por las esteparias carreteras de cerro negro , Malpica , Los cerralbos para terminar con subidon a Castillo de Bayuela , aquí acudieron pupilos de Dorsalcero de Madrid y pasamos una mañana agradable , divididos los mas de 25 integrantes en dos grupos perfectamente ordenados y nos juntamos en Domingo perez a echar un cafelillo , toda la salida fue a ritmo sostenido , ideal para cargar las patas y coger sensaciones de ritmo cómodo para Lanzarote , siempre pensando en que podemos rodar mas deprisa.
Por la tarde de nuevo cumplimiento familiar en las procesiones ,todo ello ideal para mis rodillas.
El sábado era el día para mi clave pues aunque el Master no había avisado sabia que habría tirada larga para los dos locos de Lanzarote ALVARO"BICHIN" y para mi y efestivamente cuando empezó a decir tarea para los que fuimos , lo clásico , - los de Lanzarote 1 hora 50 minutos encima nos había preparado subidas total trail o campo traviesa por la cuesta del tiro con arco y el cerro blanco , así que de salida y de llegada jejejejejej me amolde al ritmo cómodo de Saruky y fueron pasando los kilómetros , las subidas y los minutos y cuando me quise dar cuenta habíamos acabado la primera hora y cuarto momento en el que nos quedamos solos Alvaro y yo y fuimos compartiendo nuestra ilusión para el ironman de Lanzarote yo aconsejandole , pues debuta en la distancia y el empapándose de mis pequeños consejos.
El domingo fue la tirada mortal y mas dura , pues me levante con molestias en las rodillas pero aun así quise probar hasta ver donde podía llegar y me atreví con las mas de 4 horas de bike por un terreno duro y ondulado , rematando con la subida al Pielago a mas de 1000 metros de altitud .
Sufri bastante debido a la carga de todos los días pero me diverti hechando una mano a los mas rezagados y sobretodo en mi especialidad el descenso del pielago , y después en una cabalgada en solitario hasta Talavera en la que me quede en tierra de nadie y no pude enlazar con los de delante pero tampoco quería que me cogieran los de atrás , así durante 25 kilómetros en los que me probe muy bien y todo mi cuerpo respondio a la fatiga , los dolores y demás tambien fui entrenando la caldera para que no me pase como en 2008.
bueno chic@s ladrillazo y seguiremos informando
8 semanas quedan para la gran cita de este año y mil dudas inundan mi cerebro , se me amontonan las ideas y no todas buenas mas bien lo contrario.
Debido a unos problemas con las rodillas a causa de no se muy bien que llevo unas semanas entrenando no del todo bien y todo se encadena en una serie de cosas que hace que no tenga muchas ganas de trastear por aquí y esa es una mas de las razones por las que no escribo en el blog ,mi sesera se confunde y estoy muy preocupado por el estado de mi cuerpo y mente.
Hasta hace mas de un mes era todo optimismo y a pesar de que tenia las típicas molestias del trabajo duro , el cual es necesario para llegar en buen forma a esta dura cita ahora todo se me hace muy cuesta arriba , me inunda la duda de que no voy a llegar tan bien como yo creía que iba a estar , creo q no entreno lo suficiente y cuando fuerzo la maquina mis rodillas se resiente y mucho , tanto que ya ha habido una par de noches que debido a los dolores no he podido ni dormir y por supuesto no he podido salir a entrenar al día después.
Pero si cree el demonio de Timanfaya que me va a vencer que vaya buscando otra víctima por que yo le voy a vencer a el además de bien.
Estoy todo el dia con hielo en la zona , masajes ,antiinflamatorios y demás pero no me voy a rendir que lo sepa.
Además este mes de Marzo me inscribí en la escuela de entrenadores de la FETRI con lo cual seguramente a partir de el mes que viene tenga mi titulo bajo el brazo jejejejeje asi que ya sabéis los que andéis buscando un entrenador con muchas ganas de enseñar lo que se iros poniendo en contacto conmigo jejejejeje.
En cuanto a otras cosillas pues que sepáis que el triatlon de Talavera ya esta en marcha y lo celebraremos el dia 6 de Mayo donde siempre y si queréis mas información pasaros por la web de el club TRITALAVERA y allí iremos colgando toda la info que vayamos teniendo.
También el próximo día 22 de Abril haré el virtual MEDIO IRONMAN DE TALAVERA que tengo en la cabeza para ponerlo en marcha el año que viene y voy a ser mi propia cobaya y lo realizare para ver distancias, recorridos y sensaciones , lo único que la natación la haré en la piscina y seguro que se nadaría en el Tajo en la misma zona del sprint que organiza el club.
Pocas cosillas mas por aquí , espero empezar a narrar mis ultimas 8 semanas con pelos y señales e iros contando toda mi evolucion , un abrazo.
O lo que es lo mismo , Bienvenido a la Era Ceepo.
Este run-run lo tenia desde la temporada pasada y era una de las cosas que me aconsejaba el Master Kabeza , no es que el Orbea Ordu fuere una mala elección , ni mucho menos, era solo que mi mente inquieta siempre esta en evolucion y no soy nada conformista y necesitaba de este cambio.
El Ordu me ha dado muchas satisfacciones y debo de admitir que es un gran cuadro muy cómodo y versátil en el que desde la primera pedalada me senti muy a gusto encima de el ,cuando me la compre solo hice unos pequeños arreglillos como cambiar los acoples que eran demasiado cortos para mi y el sillín que di en el clavo al adquirir un Adamo road que es una maravilla y haciendo caso a los grandes maestros podría cambiar de bici pero no de sillín.
Así que decidido a dar el cambio me he decantado , siempre dentro de mi presupuesto por este cuadro un CEEPO STINGER un cuadro bastante mas aerodinámico que el Ordu ,un poco mas radical que el Ordu, pero con unos tubos mas perfilados y un coeficiente aerodinámico mas grande .
Es una bestia lista para ser domada y lo primero que sientes al subirte a ella es que tienes un Tomahawnk debajo de ti que te pide poner mas hierro a cada pedalada .
Gracias a mi amigo Ruben "Kangre" que me ha echo todo el traspaso de componentes y me ha colocado a la medida , no noto nada raro en cuanto a la geometría , así que el primer día ya hice 3:30 horas encima sin ningún tipo de molestias , por un recorrido en el que fuimos por carreteras para ir acoplado y con rampas para subir y la verdad es que como digo es una bestia a la que hay que atar en corto , en cuanto te acoplas la sensacion con la Ordu es distinta y esta te pide y te exige mas y mas. Solo espero que a Jesús que me compro la Ordu , la saque todo el jugo que creo que yo no la saque y que la disfrute mucho como yo la disfrute .
Y espero que esta nueva época en mi vida triatletica con Ceepo y mi STINGER sea tan emocionante como lo fueron con la Ordu y que en los campos de lava y el parque de Timanfaya me hagan disfrutar lo primero y volar después.
Respecto a otras cosas , que creo que nunca se conoce a las personas a la primera y siempre tardas en darte cuenta , pero que le voy ha hacer seguro que caere alguna que otra vez por que soy asi y no puedo remediarlo .
un Triatletico saludo.
Esta gran frase me ha dejado un poco impactado , es de Ghandi , un gran hombre y con su permiso alla donde quiera que este , con su permiso este año la hare mia .
En fin que ya ha pasado una semana desde el duatlon-cross de Talavera y desde todos los puntos de vista ha sido un exito.
Seguramente habra habido muchos fallos a nivel de organizacion pero es que la verdad cuando pense en hacer un duatlon cross el año pasado tampoco queria hacer una cosa tan seria , era mas como un entrenamiento durillo para los amantes de nuestro deporte en la zona de donde soy , pero claro eso de pertenecer a mi club el TRITALAVERA del cual estoy orgulloso supone tener un cierto cache a la hora de organizar eventos , y la gente nos asocia con el triatlon que organizamos en Mayo , lo cual sumado significa que la gente sabe lo bien que nos lo curramos y saben que no defraudaremos .
Este año a pesar del cambio radical de escenario , pasandolo a la bella zona de el Cerro Negro no hemos notad dificultad a la hora de organizar y marcar los circuitos que quedaron de lujo y mas de uno se impresiono a pesar de conocerlos de lo vistoso que quedaba el circuito de carrera a pie todo vestido con cintas y encajonado por donde debiamos ir corriendo y nadie se podia equivocar.
Pues no me enroolo mucho mas , solo que dar las gracias a los que acudieron a ayudar como siempre sin esperar nada a cambio e hipotecan un domingo para estar al pie del cañon , y tiron de orejas sobretodo alos que se ofrecieron pero despues se escaquearon vilmente sin ninguna explicacion.
Me jode tener que hechar regañinas , pero es muy bonito sacar pecho y ponerse para la foto y a la hora de apechugar y currar escabullirse , esto es un club y todos deberiamos empujar hacia el mismo sitio y no colgarnos del carro para enciam que los demas sufran empujando , esta claro que no se puede obligar pero deberian ser consecuentes con el trabajo que hacemos muchos y tener un poquito de compañerismo y no ahuecar el ala , y mas si luego los gusta salir en las fotos como dije antes , en fin menos mal que son pocos ,y que los demas para su verguenza se dan cuenta de quien falta y los hechan en falat , pero bueno ellos sabran , a lo mejor despues los remuerde la conciencia pero no creo.
Prefiero quedarme con los que fueron , que como dije en otra entrada , estos suman y para mi sumar es lo que importa , los que restan ,me sobran.
En cuanto a los entrenos rumbo a Lanzarote , espero que la ciada que sufri en el baño el otro dia al marerame (bajada de tension) no me de problemas , de momento hoy he hecho una hora de rodillo y no he querido ni ir a correr , ni a nadar , pues me molesta en las costillas , por la espalda , de el golpe que me di al derrumbarme.
Solo espero que a Jesús que me compro la Ordu , la saque todo el jugo que creo que yo no la saque y que la disfrute mucho como yo la disfrute .
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Este año a pesar del cambio radical de escenario , pasandolo a la bella zona de el Cerro Negro no hemos notad dificultad a la hora de organizar y marcar los circuitos que quedaron de lujo y mas de uno se impresiono a pesar de conocerlos de lo vistoso que quedaba el circuito de carrera a pie todo vestido con cintas y encajonado por donde debiamos ir corriendo y nadie se podia equivocar..JPG)
Me jode tener que hechar regañinas , pero es muy bonito sacar pecho y ponerse para la foto y a la hora de apechugar y currar escabullirse , esto es un club y todos deberiamos empujar hacia el mismo sitio y no colgarnos del carro para enciam que los demas sufran empujando , esta claro que no se puede obligar pero deberian ser consecuentes con el trabajo que hacemos muchos y tener un poquito de compañerismo y no ahuecar el ala , y mas si luego los gusta salir en las fotos como dije antes , en fin menos mal que son pocos ,y que los demas para su verguenza se dan cuenta de quien falta y los hechan en falat , pero bueno ellos sabran , a lo mejor despues los remuerde la conciencia pero no creo..JPG)
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