NO SPORT FOR OLD MEN

Vamos , haciendo un poquito de traduccion ," NO ES DEPORTE PARA VIEJOS" como la pelicula de Bardem , pero adaptado a nuestro deporte , vale , que si , que lo practica mucha gente de edad y mis mas profundos respetos hacia ellos , pero es como una metafora , es como decir que no es deporte para cobardes o gente sin retos deportivos , sin aspiraciones en la vida , es decir esto es un deporte para inquietos , una manera de ver la vida , quizas , lo puedes llevar al extremo , o simplemente dejarte llevar por la pasion de este deporte .

Bueno basta ya de filosofias baratas y vamos a por el entrenamiento de esta semana , que a estado marcado por un fuerte catarro que se me agarro al pecho y me hacia toser y me debilito y al final de la semana hizo que se me cargarán mucho las piernas y hoy he tenido que visitar al masajista.

Jueves 14 : Natacion iba con pocas ganas por el ya nombrado catarro y me encontré en la piscina con Samu y Patricia y decidi no meterme en su misma calle para que no me apretarán puesto que tenia series y al poco llego Ricardo y se metio conmigo para hacer las series , me hizo de tirar y despues tiro el y no pude tomarmelas con la tranquilidad que queria , decia "Vamos Jose apreta para LZ " al final me salieron muy bien a pesar de ir cargado de pulmones me salieron sobre 3´39-3´41 los 200 , mejor de lo esperado y aunque fui sin ganas me salio un buen entreno.

DEspues me tocaban series de carrera a pie y debido al aire , fuerte y PESAOO, me salieron malas series , no pongo ni los tiempos , pues debido al renombrado catarro se unio el REnombrado aire , lo que hacia que me subieran las pulsaciones y debia de aflojar el ritmo.

AGUA : 56.400

TIERRA : 131.

AIRE : 902

PESO : La lijadora PORTSEA hace efecto estamos ya en 82.100.

VIERNES 15 : Quedada mañanera con el PIPE-X en la piscina y tambien acudio sin esperarnoslo Javi EL NORUEGO un tio guay que esta machacandose para su debut en media distancia en Lisboa , no pudimos completar el entreno por que ademas de largo , por ser mucho de tecnica , yo debai de ir a llevar a mis niñas al cole , pues mi costilla estaba con unas anginas del copón, despues me tocaba carrera continua con pequeños cambios de ritmo de una hora y 10 minutos , me encontre , muy bien y me salieron 14 kilometros .

AGUA : 58.800.

TIERRA : 145.

AIRE : 902.

SABADO 16 : hoy era un dia marcado en la agenda como quedada general por el master Portsea , para salida larga en bici (la foto de arriba es de ese momento ).Tocata a las 10 de la mañana (un poco tarde para mi pues me tocaba currar de tarde ) nos juntamos 23 , faltamos bastantes , pues la gente curra y todo lo demas , vinieron nuestros tribrothers de AGUAVERDE , y la ruta elegida fue : CTRA SAN ROMAN - CANAL DE ALBERCHE - ALBERCHE -CARRETERIL - ALCAUDETE - ROTONDA DE STA ANA - SAN BARTOLOME - TALAVERA otro grupo el nucleo duro hizo SANBARTOLOME - LA PUEBLANUEVA - TALAVERA , y fuimos en grupo mas o menos tranquilo hasta la ermita de la ctra de Alcaudete , donde empezaron las hostilidades yo me quede hay en medio de nadie , se iban por alante un grupo de Aguaverdes con , Jose Luis "Arenas" y sus dos colegas , el Noruego y Luis, Jesuflaxx pecaba de valiente y se metio con ellos , llegando al puente de Silos me cogieron Ricardo , Susiboss , Samu , Oscar y el Tio Tala me pegue a ellos , pero en los repechos me dejaron de rueda , no me cebe y segui a mi trantan , en la bajada hacia Canturias cogi a Susi, despues al Tio Tala , para al final coger a los otros tres , al pasar por el Gevalo cogimos a Jesuflaxx que se habia descolgado de los de delante he hicimos un grupo donde tiraba con mas intensidad Samu , Ricardo dio un par de relevos , Susi tambien y al final antes de un repecito di yo otro que termino de apañar a Oscar en el repeco me quede , pero como siempre mi ritmo cansino y costante en el llano cogi a Jesuflaxx que sufria y despues a los demas , llegamos a Alcaudete y parada a repostar , reagrupamiento y salida hacia la Cuesta de la muerte , empeze desde atras con un chaval del aguaverde fuimos cogiendo poco a poco alos mas lentos y en la primera curva cogi a Sara , Oscar y Pablo , me meti a rueda y nos abronco el Master , Sara al ponerse de pie se le movia una rueda y pararon a reparar segui con Oscar y el otro chaval , se me iban y cogimos a Susi y al Tio tala , Samu se dio la vuelta a por los lentos y Ricardo a por Oscar , ya en el llano nos juntamos Ricardo , Oscar, Tio Tala ,Jesuflaxx , los compañeros de antes sin Samu ni Susi que no llegaron a enlazar , al llegar a la rotonda de Sat Ana me fui por que se me hacia tarde y Jesuflaxx se vino conmigo hice 32 kilometros con una subida en 50 minutos .Jesuflaxx sufrio como un condenao para aguantar mi ritmo

AGUA :58.800.

TIERRA : 145.

AIRE : 1.001

LUNES 18 Natacion cortita y suavecita sin mayores cosas , despues masaje para mis doloridas piernas .

AGUA : 70.000

TIERRA : 145

AIRE : 1.001

Maldita enfermedad y maldito viento

Hola colegas que seguis mis evoluciones (creo que no muchos )hoy estamos a 13 de Febrero y no salgo ha hacer nada para ver si me quito este dichoso catarro en el que derivo la Faringitis que tuve hace una semana.

Los entrenos van bien pero como pongo en el titulo , el viento esta haciendo de las suyas , tanto en la bici como en la carrera a pie , es molesto de c....nes , menos mal que estoy mentalizado y pienso que con esto llevo algo ganado para Lanzarote donde supuestamente el viento será el peor de mis rivales .

El viento te machaca psicologicamente , primero por que el ritmo al que quieres , puedes o debes ir no es el mismo que al que realmente vas , hay veces que en rectas, tienes que llevar hasta un 21 para no atrancarte y aun asi sufres , y mas si vas solo , claro para el Ironman va bien este tema , pero sufres lo insufrible y el llegar hasta donde quieres te supone a veces bastante mas tiempo del que habias calculado , con lo cual te rompe los esquemas, los tiempos de salida y todo lo demas.

Martes 5 :Me llego el entreno del master Pôrtsea un poquito tarde y como no sabia que tenia que hacer repeti el de la semana anterios , he hice otros 50 minutos de carrera a pie .

AGUA:42.400.

AIRE:657.

TIERRA:85.

MIERCOLES 6: 2 horitas de bici con tecnicas de subidas , haciendo 200 metros a 50 ppm , con todo lo que se pueda mover y decansando 4 minutos entre cada subida , me encontre bien subiendo atrancado pero con fuerzas. Luego a la vuelta sufri otro pinchazo y es que creo que las llantas que llevo estan echas polvo y me machacan las camaras ,ah sali con la mamba negra o sea la contrareloj. Despues tenia 20 minutos de carrera de transición , al final de la tarde natación con los chavales .

AGUA:45.000

TIERRA:89.

AIRE:707

JUEVES 7 : Carrerita a pie , series de 1000 y 2000 metros hay van mis tiempos de los miles y el dosmil , tened en cuenta que son tiempos de ritmo medio y umbral 1 o no muy rapido y el segundo mil es de recuperacion .

1º - 4´37´´ 2º - 5´10´´ 3º - 9´14´´ 4º - 4´14´´ 5º - 4´08´´

no estan mal eh? . luego en la piscina unas series de 200,300 y 100 , aunque estos ultimos no los pude hacer pues se metieron en la calle dos mujeres y no podia correr .

AGUA: 47.800

AIRE: 707.

TIERRA :99.

VIERNES 8 : Otra vez carrera esta vez tirada larga de mas de una hora , la primera tirada tan larga desde hace años , pero mi cuerpo esta curtido y no es problema , lo asimilo bastante bien , entotal me salieron unos 13 kilometros por el camino de la orbiga , que es un paraje con subidas y bajadas. Despues de nuevo a la piscina con toda la vasca , hoy eramos mas que nunca en total 12 para dos calles , pero estos entrenos con tanta gente molan , son mas divertidos y llevaderos que cuando estas solo.

AGUA: 50.200.

AIRE:707.

TIERRA:112

SABADO 9 : Entre unas cosas y otras salgo solito con la bici y como mañana tengo un dia largo de entrenamiento , me tomo las cosas con calma y voy por el canal hasta Serranillos alli me meti por la urbanizacion y estuve dando vueltas dentro lo que se hizo muy agradable al no haberlo echo nunca.

AGUA:50200.

TIERRA: 112

AIRE : 762.

DOMINGO 10 : Tirada larga , salimos solo tres de lo de la otra quedada y es que la long distance , hace mella psicologicamente , bueno la verdad es que SAmu tenia partido de sus chavales y salio mas tarde , justo nos cruzamos con el cuando llegavamos a Talavera por la frabica de tomates , la salida fue a las 9:00 partimos hacia San Roman - Castillo de Bayuela , en el que yo no quise subir y atajamos por el carril - Garciotun alli al comer una asquerosa barrita del ingles (no valen) me atacaron y fui con el gancho hasta el pueblo , nunca antes habia ido por esta carretera , pero es pestosita , bonita y tranquila pero pestosa - Nuño Gomez - Nombela y de hay hasta Pelahustan es practicamente subiendo , luego al llegar al cruze del Almendral ,
Pedro propuso acortar por el Real de San Vicente pues el viento habia trastocado nuestro horario , Pipe-x y yo accedimos y subimos al Real , Castillo-San Roman y luego direccion Pepino , para acabar relajando por el canal . Pero como el dia era duro despues por la tarde debia de correr 45 minutos mas , acompañado de Ana y no se si sera el brebaje magico pero las piernas respondieron mejor de lo que esperaba , el dia despues todo me lo chupe en el bar y no tengo molestias , lo que se gesto fue un catarro.

AGUA : 50200

TIERRA : 120.

AIRE : 859.

MARTES 12 : Al agua patos , y tirada mas larga desde que empezamos con esto 3.400 metros , buenas sensaciones , bueno lo de siempre despues de todo el dia en el bar , dolores lumbares , pero en general , bien . tiempo mas o menos 1 hora y 10 minutos , pero con tecnicas y variando el nado. despues bici 1 hora y media pues no tuve tiempo para mas,debido al aire y que cuando empeze era ya tarde.

AGUA : 53.600

AIRE : 902.

TIERRA : 120

Va pasando el tiempo

Va pasando el tiempo y Enero se esfumó , ya queda un poco menos para el dia clave, estas semanas empezamos a cargarnos de entreno y tengo menos tiempo para esta labor , pero hoy con un pequeño hueco que me queda libre hare un pequeño resumen de lo que me da de si el tiempo.

Lunes 21 : un dia suavecito pues solo tengo que hacer una tiradita de carrera de 50 minutos ,me salen unos 9 kilometros aproximadamente , por el recorrido de los sifones , un camino con pocas ondulaciones y muy llevadero .

AGUA: 27.000.

AIRE : 359.

TIERRA : 57.

MARTES 22 : Bicicleta 2 horitas y salida con Jesuflaxx por el r3ecton de Montearagon , subida a Lucillos , subida a Castillo y vuelta para Talavera , en la recta desde San roman le tuve que decir que esto era un entreno no una contrarreloj , como navega el tio cuando quiere. Despues Natacion 2.600 metros.

AGUA : 29.600.

AIRE :419.

TIERRA :57.

MIERCOLES 23 : 40 minutos de carrera , con ana , por un camino nuevo y llanito pero inesperadamente el calor apreto bastante y sufrimos un poco mas de lo esperado.Despues natacion con el grupo de zagales 2.600 metros con muchiiiiisima tecnica.

AGUA : 32.200.

AIRE : 419.

TIERRA :64.

JUEVES 24 : Bicicleta 2 horitas con andres por la zona sur hacia San bartolome , la Puebla y vuelta por el Motirolo , unos 55 kilometros con tres subiditas de unos 2 kilometros cada una , como suben estos chavales en poco rato me saco la mitad de la subida el zagal , despues natación otros 2.600 metros.

AGUA : 34.800.

AIRE : 474.

TIERRA : 64.

VIERNES 25 : Hoy toca carrera con series dos 2.000 con un mil de recuperacion entre ambos , me salieron buenos tiempos : 1º 9´04´´ , el 2º 8´32´´ , bastante contento a pesar de la carga semanal de entrenamiento que llevo , despues natacion , 2400 metros .

AGUA : 37.000

AIRE : 474.

TIERRA : 74.

DOMINGO 27 : Hoy nos tocaba una megatirada de 123 kilometros segun mi cuenta y un total de 4 horas y 22 minutos segun mi pulsometro , fue un recorrido nuevo para mi en bici y fue espectacular un poco durillo en algunos tramos sobre todo en el central con subida desde Candeleda hasta Arenas de San Pedro y los ultimos kilometros bastante duros por llevar el viento en contra en una recta de mas de 4 kilometros , pero es lo que toca y no viene bien para Lanzarote , para el que quiera saber el recorrido fue : Talavera - velada - Parrillas - Navalcan - Candeleda - Poyales - Arenas - Talavera , estos son los datos de mi pulsometros:

4 h. 22´20 ´´

3147 calorias consumidas.

pulso maximo 173.

pulso medio 147.

AGUA : 37.000

AIRE : 597.

TIERRA : 74

MIERCOLES 30: Despues de dos dias sin salir uno por currar todo el dia y el otro por asuntos que no podia posponer mas , hoy me toco nadar 2.000 metros de forma regular y me salio un tiempo de 37´44´´ , despues correr 50 ´

AGUA : 39.000.

AIRE : 597.

TIERRA : 63.

JUEVES 31 : Salida solitaria de 2 horas y despues transicion a correr de 20 minutos .

AGUA : 39.000 .

AIRE : 657.

TIERRA : 67.

VIERNES : Natacion con mucha tecnica , mañanera acompañado de Pipe-x en total 2.400 metros , despues por la tarde en el curro empeze a sentirme mal , lo que acabo siendo una faringitis que me ha tenido parado el fin de semana , perdiendome una tirada de bici de tres horas y carrera por hora y cuarto , pero haber es lo que tiene ponerse malito.

AGUA : 41.400.

AIRE : 657.

TIERRA: 67.

LUNES 4: Hoy no tocaba natacion pero como las muchachas estan de semana blanca me las he llevado y he terminado nadando 1.000 metrilllos , despues de nadar carrera de 50 minutillos acompañado por Ana unos 25 .

AGUA : 42.400.

AIRE : 657.

TIERRA : 77.

UNA SEMANA MENOS

Ya va quedando menos para el objetivo , que nos muevo ,que nos motiva ,que nos hace salir a entrenar ,pase lo que pase , sin mirar lo que dejamos atras y sin saber lo que te encuentras delante ,llueva o haga frio , viento o calma , no se que nos pasa en la cabeza que muchas veces somos como automatas y nos fijamos ese objetivo y vamos a por el sin dudar .

Esta semana la empiezo currando todo el dia en mi negocio , eso es decir desde las 5:30 de la mañana hasta mas o menos las 22:30 de la noche , solo tengo dos horas y media de descanso desde la 14:30 hasta las 17:00 , normalmente las dedico a descansar para afrontar la tarde con ganas , pero claro estamos preparando un IM y no un IM cualquiera sino el de Lanzarote , segun algunos el mas duro del mundo y claro si preparas esto no puedes descansar , asi que en esas dos horas de descanso , sali a correr lo que me tocaba que fueron 50 minutos de carrera aunque eso si suave.

AGUA : 22.000

TIERRA:42.000.

VIENTO:220.

MARTES 15

Hoy tocaba natacion , pero despues del dia de ayer no me apetecia mucho por que todo el dia currando pasa factura asi que decidi descansar del agua , pero claro tocaba doblar bicicleta y eso si que no lo perdone , habia quedado con Jesuflaxx y al salir nos encontramos con Patricia que a su vez habia quedado con Samuel , (otro de los locos que vamos a LZ) asi que el entrenamiento en conjunto mejor que solo , fue una salida tranquilita , poco aire y terreno suavecito , no se exactamente los kilometros que nos salieron pero yo calculo que unos 65 pues hicimos un total de 2 horas 36 minutos , no hubo ninguna anecdota , salvo que se me puso un dolor de cabeza un poco fuerte que tardo en paserseme , Patri , como buena veterinaria me aconsejo que para el dia D me tomara antes un ibuprofeno por si acaso , cosa que hare.

AGUA:22.000.

TIERRA:42.000

VIENTO:285.

MIERCOLES 16

Hoy tocaba despedida de Portsea que se piraba por la tarde a Pozo Izquierdo con sus colegas del entrenamiento y creo que nos metio una sesion suave para que no le guardasemos rencor durante estos dias ( despues de la calma viene la tormenta) y estuvimos haciendo bastante tecnica , poniendo imcapie en el agarre, acudimos como siempre los mañaneros aunque cada vez fallan mas algunos por que la sesion es a las 7:30 de la mañana y el agua como que no apetece.

Tambien me lleve la sorpresa que mi padre estba entrenando en el gimnasio de la piscina y que luego iba a nadar , le apuntaremos para LZ en la categoria de 65-70 años , es un fenomeno , toda la vida haciendo deporte , boxeo, ciclismo, futbol , judo, pesas etc, ahh y su deporte favorito y el que fue mio durante decadas la pesca de competicion.

Despues del aguita tuve bici , y que dia m ufffff`¡¡¡¡¡¡¡¡ , unos vientos exagerados , mi hermano Jesuflaxx se me rajo a ultima hora y no acudio y solito , madre mia , hice el recorrido que tengo por habitual con tres subidas de un par de kilometros , desde un pueblo llamado Pueblanueva , hasta el cruze de mi ciudad el viento de morros , tuve que subir el mortirolo con aire de cara iba parao a menos de 9 km/h pero lo peor fue que al coronar el aire azuzaba sin piedad y tuve que hacer unos 10 kilometros como si subiera un puerto no , pasaba de 17 por hora , QUE RATO DIOS MIO espero que LZ eolo nos de respiro.

AGUA:24.200

TIERRA:42.000

VIENTO:329.500

JUEVES 17.

Natacion , hoy tiradita un poco sosa , pero que viene bien lastima que no pude completar el entrenamiento , pues estrene aletas y me hicieron superherida en los dedos , hasta tal punto que me sangraron (lo barato sale caro ) asi que deje un poco por que me dolia bastante , pero claro el masoquismo es fuerte y como despues tenia carrera a pie y encima con series pues nada ni heridas ni na AL ATAQUEEEEEE.

primero calenta miento de unos 4 km y despues dos series de 2.000 metros a ritmo medio y umbral y otra de 1.000 metros tambien a umbral , los tiempos no muy buenos pero , tampoco me gusta calentarme demasiao 1º 2000 = 10´08´´. 2º 2000 = 9´10´´ . 1.000 4´17´´ , claro que tampòco esta mal ehh . mi sitio de entreno fue en los sifones un superparque pa entrenar con un ciscuito de 2000 marcado por Portsea y otro que marco el ayuntamiento por el parque.

AGUA:27.000

TIERRA:52.000

VIENTO:329.500

SABADO 19

Salida con el Mitiko por unrecorrido nuevo para mi , espectacular diria yo hicimos unos 70 kilometros pero por una carretera al pricipio transitada , la que lleva hasta gredos llendo por Talavera , y cuando llevas unos 35 kilometros te desvias hacia la derecha por una carretera secundaria , hacia Hontanares un pueblecito , que es famoso po estar cerca de la famosa finca de los Gil VALDEOLIVAS y despues empiezas una subida de unos 4 kilometros que te lleva a otro pueblo llamado MONTESCLAROS , famoso por ser de donde se extrae el granito del que estan echas las estatuas mas famosas de Madrid , La Cibeles y Neptuno , ademas este pueblo organiza todos los años una carrera popular muy auntentica a la que solemos acudir y un triatlon un tanto peculiar , pues se empieza en bici luego corres y al final nadas en la piscina del pueblo , te lo pasas genial , el unico año que participe acabe 8º de la general . Despues tuve carrera de 30 minutos seguidos con transicion .

AGUA:27.000.

TIERRA:57.000.

VIENTO:399.500

PESO:82.500

UNOS DATOS DE MI PULSOMETROS DE ESTE DIA

DURACION TOTAL :3 h. 34´46´´

calorias consumidas : 2205.

45% fueron grasas.

frecuencia cardiaca MAX :170ppm. MEDIA : 134 ppm.

Super viento

Bueno ,bueno quedan 4 mesecitos para ir a Lanzarote y nosotros seguimos a saco , la semana pasada fue como diria yo , una semana fructifera , buenos entrenos , buenas sensaciones con buenos amigos en la carretera hacia Lanzarote , que algunos me estan apoyando a saco.

Martes 8

Me llego tarde el entreno y solo fui ha hacer natacion , 2.800 metros que bastantes de ellos eran con palas o manoplas , cosa que hace que se te pongan los brazos que ni los de Schwarzenegger en su epoca de Conan , asi que sumando nos vamos a :

Agua :4.800.

Viento :113.700

Tierra 18.000.

peso 84.200

Miercoles 9

Bicicleta un tanto accidentada , pues tuve que echar mas paradas que la sepulvedana , no se si sera el efecto piña pero tuve que parar los menos 5 veces a orinar ,despues de parar una de ellas me tuve que volver a parar por que empezo a llover y no llevaba ni 500 metros pinche la rueda de delante , otra vez a parar , despues en Calera pare a inflar un poco mas la rueda y a quitarme el chubasquero , pues dejo de llover y me iba asando de calor y al final cuando creia que ya llegaba agustito , nueva parada por una inoportuna llamada de Vodafone , la tia queria que la atendiera y yo diciendola que iba en bici pero ni caso queria que memorizara un numero al final la colgue .

Despues de nuevo a la piscina e hicimos 2.200 metros con mucha tecnica a las ordenes de Portsea.

AGUA : 6.000

TIERRA:18.000

VIENTO:165.000

PESO :84.200

JUEVES 10

no fui a correr pues cayo un planchazo de agua impresionante asi que mi entreno fue una siestecita.

Despues piscina con el Pirri un futuro triatleta , hice 2.800 metros tambien con muchas aletas y venga brazos como los de Rambo.

AGUA :8.800.

TIERRA:18.000

VIENTO:165.000

No hubo pesaje.

Viernes 11

hicimos natacion con series y me salieron mejor de lo quye esperaba despues de esta semana con tanta carga de agua , por ejemplo hice series de 200 metros en ritmo medio a 3´37´´ y el ultimo 100 a ritmo intenso me salio en 1´37´´.

AGUA:11.500

VIENTO:165.000

TIERRA:18.000

No hubo pesaje.

Sabado 12

Clinic de natacion , con el Master , me quede flipao con la cantidad de gente que vino de fuera solo para nadar con y a las ordenes de Pablo , que poder de convocatoria tiene el tio,nos dio uncurso de como mejorar el agarre y el tiron de crol fue una clase de hora y media que aproveche lo mejor que pude.

AGUA: 13.000

VIENTO:165.000

TIERRA :18.000

DOMINGO 13

Super quedada doble con los colegas del aguaverde y los atletas de la cuadra de Pablo , a las 9 de la mañana con una helada que pa que te cuento salimos hacia los pinos para hacer colinas Keniatas con prolongacion de unos 400 metros mas que se invento a ultima hora , total fueron mas de 13 kilometros de carrrera con cuestas y despues salida en bici con dos subiditas a Lucillos y Castillo de bayuela , algunos pasaron apuros de verdad en total fueron unos 55 kilometros , en las fotos de arriba se puede ver el bonito paraje pore el que hacemos las cuestas y los momentos previos a la sailda en bici

AGUA 13.000

VIENTO:220.

TIERRA :33.000

PESO AL ACABAR LA SESION 82.800

Casi no me da tiempo de nada

Yo gustoso escvribiria aque todos los dias mis cronicas de entreno pero es que no tengo tiempo de nada.

No hago mas que entrenar y currar poco tiempo para el ordenador ,internet y hablar con los colegas internautas , de ese amiguete que tengo en Alicante queria hablar , ECROS, o Alex su verdadero nombre estamos citafos en Lanzarote y el tio esta super desmotivao , pues ha subido mucho de peso y no consigue rebajar kilos , y es que yo se lo que es eso pues llegue a pesar mas de 115 kilos en tiempos pasados y el cuerpo se acostumbra a ese ritmo de vida que metemos y nos acostumbramos a la buena vida y luego cuesta salir de hay , el esta luchando por salir adelante yy espero que lo consiga , me gustaria decirle muchas cosas para motivarle pero es dificil de entrar en la cabeza de cada uno y hacerla cambiar , solo te quiero dar animos y decirte que luches por salir de ese atolladero y vuelvas a tu estado de forma

Subidita al Pielago

Vaya fin de Navidad que nos pegamos , el Master en sus trece me machaca sin piedad , el sabado con sesion doble y de las duras , carrera y bicicleta y hoy bici y como soy masoka nos chalamos a subir el Pielago .

El sabado empezo el dia tempranito como nos gusta a los de la banda a las 08:30 estabamos ya en el puente romano el Mitiko y yo para maracarnos unas colinas keniatas , tenia unas cuestas en fracciones , pero quise acompañar al Mitiko que tenia colinas y en vez de hacer lo mio que era mas suavecito me coloque lo suyo , 4 colinas keniatas , menos mal que las hice a su ritmo ,(je,je,je no del todo )pero bueno ir con el Mitiko es lo que tiene que todo es mas relajado a la vuelta yo acorte por el circuitillo de motos que me quedaba la bici.

Desayuno y refrigerio quedar con Jesuflaxx y ala a salir con la mamba negra , 2 horas entre pecho y espalda , le comento la jugada a Jesuflaxx ¿subidita o llanito? Llanito,llanito me responde y aunque no le digo nada pienso (ufff que alivio) .

Total recorrido suavecito :Talavera-Cazalegas - Canal - Pepino - Canal -Talavera

La charleta , comentando jugadas siempre viene bien , pensando como será LZ mi hermano suspirando ¿cuando me toca a mi? , total salida guay.

Sensaciones: despues de pasar unos dias malos de adaptación a la bicicleta nueva creo que voy cogiendo el sitio , ya no me duele tanto el cuello , asi que la proxima tirada laraga será con ella.

AGUA : 2.000

TIERRA: 18.000

VIENTO:56.000.

Como por lo visto no me quede muy templao el otro dia el lunes me machaco con la subida , el master dice que para que tan pronto y yo pienso y por que no??.

Salida a las 09:30 de la mañana de la sede no oficial del club (BAR LA PICADA), listos para la faena :Jesuflaxx , Mitiko , Pedro Cristalero , Maestro Jedi y Ozzytriatlon .

Decidimos subir por el lado mas largo por Hinojosa y hasta alli el Mitiko se ofrecio generoso acompañado de Jesuflaxx , abriendo el camino yo reservon hasta San Roman , hasta este punto la conversacion fue amena , hablando de aquello y de lo otro en San Roman comienzan las hostilidades , Jesuflaxx pone su ritmo , le seguimos el Maestro y yo , pues Pedro y Mitiko habian parado a dejar aguitas amarillas antes de subir , las primeras rampas son duras llegan hasta el 12% en algunos puntos y aunque es corto el tramo es intenso , despues de la rampa mas dura hay un pequeño descansillo y un poco mas adelante una pequeña bajada , antes de la cual Jesuflaxx para a quitarse lo guantes , el dia aunque nublado , estaba tamplado y claro ya sabeis que subiendo sobra toda la ropa que te falta bajando.Al comenzar de nuevo a subir me veo en cabeza y como no soy una maravilla subiendo decido no esperar a nadie pensando en que no van a tardar en cazarme , por detras el Mitiko pasa apuros , y Pedro le acompaña aunque va sobrao asi llegamos a Hinojoso que es la primera de las tres subidas que hay que hacer para coronar el Pielago.

En Hinojosa barrita al canto , traguito de mi pocion magica (gracias Virginia Berasategui) y me doy la vuelta al encuentro del Mitiko , Jesuflaxx y el Maestro siguen despacio , pronto llegan y seguimos adelante , me dejo caer y paso al Maestro , cuando empieza la segunda parte de la subida , aqui el asfalto es un supermierda , pero como vas subiendo se lleva bien (un dia lo baje y me escuajaringue entero) Jesuflaxx al trantan abre hueco rapido y el Mitiko a pesar de empezar detras de mi se vuelve a hundir y sufre como un condenao mientras elMaestro y Cristalero van tan agusto de charleta , este trozo de subida de unos 3 kilometros es precioso , si no fuera por el asfalto , es carretera con muchas curvas y con bastante vegetacion al final coronas un duro repecho y bajas hasta la rotonda que llega a un puentecillo antes de llegar al Real de San Vicente , los tramos de subida de este trozo no son duros pero muy mantenidos con porcentajes de como maximo un 8% .

Ahora llega lo chungo 2,5 kilometros salvajes (para mi) con tramos del 13% y una media de mas o menos el 10% hasta llegar al cruze de la carretera de Navamorcuende , este trozo se hace eterno , parece que no se acaba nunca , El orden sigue siendo elo mismo :Jesuflaxx,yo,Maestro y Cristalero y al final el sufridor de la jornada el Mitiko que sigue penando ( y lo que te queda )al pasar por el pueblo una señora casi me tira por salir de una tiendecilla sin mirara .

_Señoraaaaa.

-Huy perdona.

-Si llego a ser un coche que ?=?? hay que mirar.

Bueno penando llego al cruze , con la carretera al salir del Real echa una caca, alli esta Jesuflaxx tan campante y por detras no me han llegado a coger los otros dos pero el Mitiko no llega , hay que volver a buscarle , el Maestro nos dice que tiremos que el se queda con el , asi que empezamos la ultima parte.

Esta 3ª parte es la mas larga pero es mas suave que las otras dos , seran aproximadamente unos 6 kilometros con pocas zonas duras pero claro ya llevamos traya en el cuerpo y todo sobra , empezando a subir mi hermano y Cristalero se me empiezan a marchar , pero yo soy diesel y prefiero mi ritmo asi que la mayor parte la subo solo con el Maestro y el Mitiko detras , me mantengo bien con buena cadencia y ni me arrimo a los de delante ni me cogen por detras , y asi hasta la cima , que estaba cerrado por una nube y no se veia ni a cantar , alli nos comimos un platano ha esperar a los rezagados y luego tranquilitos (jejejeje) a bajar .

Poco mas que hasta Talavera bajamos a buen ritmo , puesto que hay mucho terreno favorable con pocas subidas , alguna pequeña rampa en la que sa nos quedaba el Mitiko y yo de charleta con el Cristalero que sera uno de los que venga conmigo a LZ.

Sensaciones: buenas y aunque estoy un poco atrancado con gripe subi bien , la proxima con la "mamba negra"

AGUA:2000

TIERRA:18.000

VIENTO:113.700

PESO:84.500