LAS PAREDES DEL POZO

Despues de acabar el triatlon de Plasencia me senti fundido , mentalmente , mas que fisicamente , no se que me paso ,me debi de estresar , de mi cerebro salto el automatico y al dia siguiente se me paso por la idea de dejar de competir este año que viene.

Esta temporada que acaba asi sido con muchos altibajos para mi , empeze bien en Lisboa mejor de lo esperado , Madrid tampoco se me dio mal pero al llegar a Buelna mi estomago y mis tripas me empezaron a causar problemas en carrera con fuertes dolores abdominales que hacian que fuera incapaz de acabar alli sin andar , para muchos eso es como si no hubieses echo el triatlon , pero cuando estas como estaba yo alli primero y despues en Palmaces el andar es lo de menos , no es vergonzoso ni humillante , simplemente que tu organismo no puede mas , estos malos ratos que pasas en carrera sin saber a que es debido , son o los que te endurecen para futuras pruebas o los que te minan la moral y pueden hacer que arrojes la toalla .

En Plasencia un sprint sin nada de dificultad , me llegue a plantear, despues de recibir un golpe que me volo las gafas de la cara y me hizo parar buscarlas y salir a tope y reventando antes de llegar a la primera boya , que porque demonios tenia yo que sufrir tanto , aun asi sali del agua ,con esta carita de la foto, y acabe la prueba bastante bien , pero el mal ya estaba echo.

Al dia siguiente me llegue a plantear lo antes comentado . ¿dejo todo y no hago nada al año que viene? ¿ dejo todo y no hago nada nunca mas? ¿Por que me siento asi ?.

quizas me exigo mucho a mi mismo y pienso que yo puedo estar mas arriba y no es asi , lo mismo no valgo mas de hasta donde he llegado ya y no puedo mejorar mas , quizas quiero abarcar mas de lo que puedo y me fijo unas metas demasiado altas y mi cuerpo no asimila lo que mi mente desea. No se .

Despues he tenido una larga charla con el master Pablo Cabeza y sus palabras me han calmado y me han vuelto a motivar para que ni se me ocurra dejar este , MI DEPORTE

RESET

Tiempo hace ya que no escribo , varias causas me hacen posponer escribir una entrada , y no es que no me ponga delante del ordenador sino que cuando lo hago se me va el tiempo , entre mirar foros , webs , descargas de música , fotos etc ,etc pues se me va el santo al cielo y cuando voy a enganchar a escribir algo , una de dos o no tengo ganas o se me va la inspiración , pero hoy lo voy a hacer ya que tengo fresquito la carrera del otro día , mi amado-odiado PALMACES y van 4.

Antes de comentaros Palmaces resumir mi etapa de estos casi dos meses triatleticos , a primeros de Junio participe en el clasificatorio de Madrid con intención de clasificarme pero al comprobar la cantidad de inscritos y la categoría de ellos , supe de antemano que no lo lograría a menos que pincharan, tuvieran saltos de cadenas , tirones , calambres , etc mas de la mitad de los que participasen , pero bueno fui para allá y he de reconocer que no me salio mala carrera , aunque como ya sabia me quede a mas de 6 minutos de la ansiada plaza y es que solo por comentar el primero de mi grupo de edad rondo las 2 horas de carrera en un olímpico , imaginar el nivel.

Otra cosa que quiero comentar desde aquí es que tuve la suerte de ser espectador hasta el final del increíble record que batió en mi ciudad , el triatleta , ultra fondista y compañero de entrenador FRAN VACAS , sobre la distancia de 1.000 kilómetros outdoor en un velódromo de 333 metros fue una experiencia autentica e irrepetible , desde aquí me sumo a los que te abran dado la enhorabuena campeón.

Después a final de mes acudimos por segundo año consecutivo al precioso y duro triatlon del VALLE DE BUELNA en los Corrales de Buelna . Fuimos una pequeña excursión que se quedo algo corta por el abandono de dos de nosotros por diferentes motivos Lucas y Ricardito no pudieron acudir .

Y aquí empieza mi calvario , tanto mental como físico , yo he estado entrenando muy bien todo el año , grandes entrenos en la piscina superando en varias veces los 4.000 metros , buenas etapas de bici acoplándome a mi bike que estoy enamorado de ella cada día mas , y un poco menos contento con mi carrera a pie , que siempre me había defendido en ella con honor y soltura , y aunque este año no he entrenado lo que yo hubiese querido tampoco lo voy a poner como excusa a mi bajo rendimiento en carrera a pie.

También aunque no lo hago a pie juntillas he seguido la dieta de la Zona desde noviembre y desde entonces he perdido 8 kilos bajando de lo 86 que pesaba cuando empecé hasta los 78 que peso ahora , y no tengo problemas de estomagó ni nada ..... hasta ahora y comienzo mi relato de mis dudas .

En Buelna , y voy a exponer mis dudas , hicimos un viaje de mas de 500 kilómetros , te vas fuera de casa dos días , con lo cual , comes fuera y no como quisieras por varias circunstancias , te amoldas a lo que hay y te sales de la zona , yo que siempre he comido de todo no suelo tener problemas como digo , pero en este triatlon observe que a pesar de comer con anterioridad , sobre las 11 de la mañana y la prueba empezaba a las 14:30 ,mi comida fueron unas tristes patatas hervidas con una lata de sardinas en aceite de oliva y otra de caballas , pero no se si debido a los nervios , que yo no me noto , no hago bien la digestión , y antes de salir me encontraba como hinchado , a eso le añadimos el mar del Cantábrico en Comillas que te revuelve un poco mas , se traduce a una sensacion de agobio en el estomago y las tripas durante la bici que aparte de no hacerte disfrutar de la prueba empieza a agobiarte y te entra la sensacion que te queda mucho por sufrir , si a eso le añades que no puedes dejar de comer , poco , y beber durante la bici con la postura acoplada que llevamos , que resulta que los 21 kilómetros que te quedan por correr a pie se hacen una tortura , sufriendo subidas y bajadas de tripas y fuerte dolor abdominal que te hacen pararte cada dos por tres por que aunque de patas vas bien no puedes correr , menos mal que al final las cinco vueltas para unos malditas , me dieron la vida , y la coca-cola y al final acabe con un tiempo de menos de 6 horas que era lo esperado pero con malas sensaciones después del carreron de Lisboa.

En Palmaces , mas de lo mismo , te vas fuera , comes mal , la carrera es por la tarde , y la misma historia comí a la una y media y la carrera empieza a las 4 y media , lo mismo , malas sensaciones al llegar al pantano , estomago hinchado , gases , etc (nervios) buena natación , sin golpes , sin agobios , en una salida limpia , y a buen ritmo salgo del agua en 34:42 para 1.800 metros , pierdo tiempo en los boxes poniéndome las compressport , (que chorrada eso de no poder nadar con ellas y si con un traje trampa)casi 3 minutos de transición , pero no importa , solo me preocupa el estomago que no me va bien , subo hasta el cruce en esos 5 kilómetros mas duros de Palmaces , pero veo que paso gente y pienso que no voy tan mal como creo .Al salir a la carretera , me acoplo pues el aire arrecia fuerte , por algo es el pequeño Lanzarote , y sigo a un buen ritmo adelantando a algunos y siendo adelantado por otros , pero a buen ritmo sin duda , me cruzo con el primero Patxi Vila volando en uno de los pocos tramos llanos y no voy mal adelanto gente y los últimos 5 kilómetros de ida son insufribles por el viento , a la vuelta sopla totalmente de culo durante un trecho y vuelo como casi todos pero a mi me sabe a gloria ir a veces por encima de 50 kilómetros por hora , subo bien los repechos , con plato algunos o casi todos , y como se que luego vuelve a dar de cara el aire me animo a atacar a los de delante y acabo con buenas sensaciones en la bici , sabiendo lo que me iba a pasar .

Al bajarme a correr el estomago y las tripas me dicen - DONDE VAS TÍO - , me bajo en 2:33 a correr por mi reloj y mi ilusión era bajar de 3:30 pero en el primer kilómetro supe que era imposible , como pude llegue al punto de vuelta sin parar , pero a la vuelta que hay que subir , nada de nada de nuevo a andar .

Sufrimiento total , como nunca en una carrera , sin poder correr , por que las nauseas eran constantes , eructos , con perdón , pero lo que es , es .

En fin a trompicones ahora si , ahora no corriendo llego a la primera vuelta y tirando de coraje y aguantandome las ganas de todo (por no repetir las palabras) hasta la vuelta corriendo otra vez pero la vuelta mas de lo mismo , eso si a pesar de que pensé en la retirada , me dije a mi mismo hace dos años aquí que nunca mas abandonaria y así lo hice , hice los ultimos kilometros con Ceci que tambien sufria , me dijo que me tomara un gel , le hize caso por su cabezoneria mas que por otra cosa y la boca se me quedo pastosa , la lengua blanca y sin saliva a pesar de que en cada avituallamiento bebia casi una botella de agua entera . tirando de coraje subia la plaza con el y como se ve en la imagen , mi cara de alegria era increible , pero acabe.

Resumen: los triatlones despues de comer ,por la tarde , no me vienen bien , no se si sera debido a lo que como , que no lo digiero por el motivo que sea , pero esta claro que mi estomago se resiente y mucho , ahora a aprender de estas experiencias y decirle a PALMACES :

TIO NO HAS ACABADO CONMIGO ......... VOLVERE .

PEQUEÑO COLLAGE DE FOTOS DE ESTOS DIAS

Tantas cosas este mes que no se por donde empezar

Es que han pasado tantas cosas este precioso mes triatletico que no se por donde empezar , la primera semana estuvimos ultimando detalles para el gran dia del club , el 2º tri de TALAVERA , todo fue saliendo a pedir de boca , como dice mi amiguete Danimoon en algunos foros , teniamos hasta una tregua con el tiempo y apesar del sabado superlluvioso que hizo el domingo nos respeto hasta la entrega de trofeos .

Todo salio a pedir de boca , yo estuve muy absorto en mi tarea de colocar los boxes , mucho trabajo pero con la innegable ayuda de todos mis voluntarios de los que ademas de agradecido estoy super orgulloso , todos curraron de los lindo desde el principio hasta el final , aguantando un gran chaparron estoicamente . Asi que al año que viene se merecen algo mas querido Susiman.

En el aspecto deportivo solo destacar que el rio Tajo nos enseño su cara mas cruel y la natacion fue un autentico suplicio para los peores nadadores , solo decir que los ultimos clasificados tardarona mas de 35 minutos en recorrer los 750 metros , y es que la corriente debido a las lluvias de la semana anterior eran poderosas , como si de un torrente de montaña se tratara, pero todos los aspirantes a hombres de hierro , en futuros no muy lejanos , acabaron doblegando al Tajo.

Otra baja notable en la organizacion fue Javi "Noru" ingresado el jueves antes con unos ,mareos extraños , pero comentar que se repusos sin problemas.

Despues fueron las ferias de Talavera que estan pensadas para otra generacioon que no es la mia.ese mismo dia fue el IRONCAT prueba que iba a ser la central mia de esta temporada pero debido al trabajo no pude ir ni prepararla , si fueron Sara y Ricardo del club, Sara se porto como una jabata como en ella es habitual , comando la prueba desde el kilometros 20 de bicicleta hasta tan solo 12 kilometros del final , donde debidoa unos dolores muy fuertes en la espalda quedo relegada a la 2ª posicion que pudo mantener hasta el final con un crono de 11h 50 minutos, Ricardo sufrio mucho en la carrera a pie y acabo en 12 h y 5 minutos.

El Sabado despues era el amado y esperado Ironman de Lanzarote , este año solo teniamos dos representantes del club Valentino y el Noru , que dejaron el pabellon bien alto , Valentino hizo un carreron 1 hora 8 en el agua , 5 h 29 en la bici (increible) y 3h 18 en la maraton un tiempazo , 17 de su grupo de edad en 10 horas 06 minutos.

Javi sufrio en la carrera a pie mas de lo normal y fue donde se le fue el tiempo , tuvo que entrar al baño varias veces y sufrio fuertes calambres , acabo en 12 horas 13 (creo) , asi que Javi hay que volver , ha sacarse la espina que tu tienes en tus patas 11 horas o menos .

Otro gran amigo que acudio a su adorado Lanzarote fue Carmelo , el maestros de maestros , la gacela de Telde , un tio al que hay que seguir tan a ciegas como a Pablo hizo otro carreron quedandose tambien el 17 de su categoria , y aunque no logro el ansiado pase a la Meca , hay queda eso , ENHORABUENA A TODOS.

Yo al dia siguiente tenia mi debut en pruebas ciclodeportivas , con la marcha "CIMAS MITICAS DE GREDOS" una marcha de 165 kilometros de recorrido un desnivel acumulado de 3070 metros , subiendo 4 puertos para mi de 1ª categoria , EL PIELAGO, PEDRO BERNARDO , SERRANILLOS, y MIJARES . Fuimos el Mitiko , Pedro Kristal y yo del club , la salida a las 8:30 de la mañana , yo ingenuo de mi pensaba que a pesar de estar en buena forma sufri muchisimo pues el ritmo en estas marchas es brutal desde el inicio y estuve a punto de abandorar en varias ocasiones , aunque al final tire de coraje y consegui acabar eso si en unas pesimas 7 h,33 minutos.

Por otra parte destacar a nuestro paisano David Arroyo que este mes acabo 2º en el Giro de Italia , y estuvo a punto de haber ganado si le hubieran ayudado un poco mas en la etapa del mitico Mortirolo , ENHORABUENA DAVID

pues eso como veis un mes muy bien aprovechado.

EL TIEMPO VUELA

Joder como pasa el tiempo , hace apenas nada que entregamos los trofeos del 1º triatlon Ciudad de la Cerámica y estamos a punto del bocinazo de la segunda edición , increíble .

Ánimos renovados después de tiempos tumultuosos , nuevas esperanzas en que todo salga bien , intentando mejorar los pequeños fallos que tuvimos como novatos , y sobretodo siempre pensando en vosotros los triatletas , verdaderos valedores de que esto se lleve a cabo , los únicos protagonistas de esta historia que a veces es de amor y odio al mismo tiempo , por que organizar un triatlon es casi mas duro que correrlo , hay que hacer verdaderos esfuerzos titánicos para conseguir organizar todo este tinglado , por que yo como participante , antes no me llegaba a dar cuenta de lo que conlleva la organizacion , muchas veces he protestado por que uno u otro triatlon no me gustaba su organizacion , me quejaba si el agua de post meta estaba caliente o la camiseta conmemorativa era de algodon , o si la moqueta de la salida del agua no llegaba a boxes , en fin de muchas cosas pero cuando estas aquí detrás , en el lado oscuro del triatlon , descubres que esto esta lleno de entresijos misteriosos , que los mas interesados no se involucran en mucho o casi nada , que algunos te ponen zancadillas y pegas y peros por todo , ellos que muchas veces son los que salen ganando con toda esta historia sin arriesgar apenas nada
Pero en fin , como debemos ser masoquistas, como todo triatleta que se precie , y lo de sufrir es lo nuestro , aquí estamos de nuevo THE TREE MOSQUETEER´S encabezando este elenco organizativo , que cuesta tanto de movilizar , aprovechando amistades, e incluso abusando de ellas , pegandote con proveedores , discutiendo con la familia , sacando jugo a las piedras , aprovechando cualquier resquicio de flojera de los que no conoces para hincarles el diente y que te den lo que pides aunque no quieran , lo volveremos a conseguir .

Yo desde aquí quiero sobretodo agradecer a los VOLUNTARIOS que vuelven a ser indispensables , gente que nada tiene que ver con el triatlon vuelven a perder una mañana a lo mejor de descanso para ayudarte sin rechistar :MINALLI , CAPITÁN YERBAJO , MIGUELON,ALFONSO , PUCHE , MI PADRE ,MIS HERMANAS , MI MUJER ANA , LOS NIÑOS DEL AGUA , etc etc .

GRACIAS A TODOS y SUERTE A TODOS EL DOMINGO

Que esto es un paseo como los de antes ......

Pues eso así , con esta canciocilla de Estopa corrí los casi 21 kilómetros del triatlon de Lisboa , intentando evadirme del dolor de mis rodillas , por que si la cabeza duele con Hemicraneal vale.

El viernes partimos Ana y yo hacia Lisboa yo con ganas de empezar la temporada aunque con muchas dudas
sobretodo en lo que respecta a la carrera a pie , por mi ya comentada tendinitis que me ha traído por la calle de la amargura desde diciembre , con pocos entrenamientos haciendo como mucho 50 minutos de tirada larga sobre 10 kilómetros , pero con ganas de demostrarme a mi mismo que puedo sobre ponerme a las adversidades.

Después del viaje con mucha calma llegamos a el hotel que el Noru nos había conseguido , justo enfrente de la Expo a escasos 200 metros del área de transición , al llegar y aparcar , casi a la msima vez llego Javier de Lucas otro de los Tritalaveranos que íbamos que a pesar de ir solo 3 fuimos por diversos motivos en tres coches , nos acomodamos en el hotel , fuimos a comer a un centro comercial que hay enfrenta y después de un ligero descanso bajamos a nadar un rato y a recoger los dorsales .

La primera impresión después de estar todo el invierno y tocar aguas abiertas es siempre la misma que esta muy fría , aunque se puede llevar , nadamos un rato sobre 10 minutillos tocando agua y cogiendo el aire al sitio , después salimos otra media hora con la bici para observar si había algún fallo después del viaje , el rodar por esta zona de Lisboa un viernes por la tarde con una cabra no es de lo mas recomendable , el trafico es bestial .

Después llego el tercer integrante del viaje , Noru , fuimos a por su dorsal y ellos estaban cansados del viaje y se retiraron a descansar , Lucas , Ana y yo nos fuimos a cenar y echamos unas risas , eso si pocas que mañana tocaba faena , así que sobre las diez de la noche estábamos en la cama.

Yo me encontraba supertranquilo al levantarme , bajamos a desayunar al bufet del hotel a todo estrozo , manteniéndome en la zona desayune , fruta, (kiwis y plátano ) pan tostado con aceite y jamón de pavo un café solo y una barrita en la habitación , después nos fuimos a la zona de guerra , después de chequear el chip , ya solo faltaba acomodar los trastos en el sitio , casco, gorra pa después zapatillas , zapatillas con gomas para la bici , prepare unos manguitos pues la salida del agua se previa fría , colocación del neopreno y ¡¡¡¡¡ AL AGUA !!!! .

Todos sabéis que los minutos antes de cada prueba vuelan pues eso el tiempo justo para lanzarnos al agua a calentar y hala toque de bocina , justo detrás de mis salio Lucas al noru le perdimos de vista y al poco de empezar recibo una patada , pero una patada en toda la jeta impresionante , me desconcerté un poco y la verdad es que no nade muy bien , pues cuando me iba colocando para pasar debajo de un puente , ¡¡ ZAS!! otra patada , ¡¡¡ pero esto que es !!! Aquí me gustaría ver yo a KIKE con toda su técnica , ESTO ES UNA PUTA GUERRA.

Al llegar a la primera boya la avalancha de gente es tan grande que literalmente me veo obligado a salirme del agua y fui cerca de 50 metros dando con las manos en una rampa no podía ni nadar , en fin hoy no es mi día en el agua , sigo nadando y se van abriendo huecos , encuentro la brazada , siempre pensando en KIKE , alarga la brazada y desliza , total que no sufrí ningún percance mas y salgo del agua en 34 minutos , no esta mal para 1.900 metros.

La transición , no ha sido de las mejores pues me tuve que poner los calcetines , los manguitos , casco , me tome un gel de cafeína , totaaaaallll 4 minutos , pero bueno que le vamos a hacer , bici a enfilar el recorrido es en su 90% llano por una autovía hay que dar 4 vueltas se va lejos por la autovía se sube un repecho de un kilómetro mas o menos y vuelta a Lisboa hasta el mismo corazón de la Expo donde se da la vuelta en una rotonda empedrada y vuelta a empezar , recorrido fácil que encima gracias a que no apareció el aire , pero eso si no e dejes engañar , también hay que darle hay que ser capaz de rodar y pedalear sin descanso durante 90 kilómetros , sabiendo sufrir y dando las 4 vueltas que depende de como vayas se te pueden hacer muy largas , en fin el recorrido no entraña dificultad salvo que tu se la quieras dar , yo intente regularme bien llevando tranca pero sin agobiarme , moviendo mi 53-14,15 sin dificultad y manteniendo una velocidad de crucero sobre 34-35 kilómetros hora que al llegar al repecho bajaba hasta mas o menos 19-20 y al bajarle hasta 60 , así manteniendo la ventaja sobre Lucas y cediendo terreno con el Noru me baje a correr haciendo un parcial de 2 horas 41 minutos .

La transicion esta vez mas rapida solo una pequeña perdida de tiempo al cambiar las plantillas salvadoras de unas zapas a otras , gorra a la cabeza y a correr , me eche al bolsillo un gel por si acaso pero al final no me hizo falta , ahora si a seguir los consejos del Master , coca cola para la boca y agua por la cabeza , empezaban mis temores por la falta de entreno en carrera , pero muy consciente de que habia ido muy bien en bici pense que la carrera no iba a ser tan buena y que sufriria , decidi no mirar el reloj durante todo el trayecto o por lo menos olvidarme de el tiempo y es verdad ni si quiera recuerdo cuanto tiempo llevaba al empezar a correr asi que solo con el pensamiento que me habia echo de por lo menos aguantar sin pararme hasta la tercera vuelta ,las dos primeras se me pasaron volando aunque en la segunda me tome un antiinflamatorio por que empezaba a molestar .

Con el aliento de lucas cada vez mas cerca , aprete en las dos primeras vueltas con la esperanza de que no me cogiera , pero en la maldita tercera vuelta , me empezo un poco el bajon y es que el recorrido en Lisboa es llano pero el suelo es muy irregular con cambios de asfalto a adoquines , maderas y todo tipo de obstaculos , pero a pesar del bajon aprete los dientes y en la ultima vuelta y el penultimo avituallamiento tuve que parar y tragar dos vasos de coca cola por que me mareaba se me iba la olla , asi que pare un segundo trague la coca y palante , con Lucas a menos de 300 metros a todo esto Javi ya habia acabado en 4 horas y 29 minutos haciendo el 55 de la general muy buen puesto y muy buena carrera , al final cogiendo la recta de llegada y viendo el reloj con 5 horas y 5 minutos una enorme alegria le di un beso a Ana y entre satisfecho de mi carrera , Lucas hizo un minuto mas y los tres nos felicitamos por nuestra participacion .

En resumen buen triatlon para debutar en larga distancia , poco amante de los puristas pues el drfting ,(sobretodo entre pros) existe , pero ideal para ir en familia pues el recorrido permite ver casi todo sin tener que desplazarse de un sitio para otro , esperamos volver en años proximos y ahora a por el de Talavera , eso si como organizador .

BENDITA SEMANA

SI , soy yo el que escribe , si no me echéis la bronca se que llevo varias semanas sin escribir , pero ahora se aprietan las cosas y me cuesta mas echar un rato aquí para relatar mis andanzas triatleticas , lo siento , así que os detallare como mejor pueda esta bendita semana Santa que he pasado en mi tierra con un montón de HERMANOS TRIATLETICOS.

Antes de nada comentaros que estoy empezando a correr casi sin dolores y ya me he echo las plantillas , el lunes me las dan , estoy deseando empezar a entrenar con ellas.

La semana se preparaba buena de verdad , el lunes salí a trotar 40 minutos a ver que tal me iba , no note nada raro y supe que iba a ser una semana autentica de disfrute y no de pasión.

Después piscina y cada vez con los sabios consejos del master KIKE voy nadando mejor mas a gusto y mas rápido.

El martes toca bici y en Talavera se levanto un aire que ni el conejero de Lanzarote , madre de deus , así que en vez de salir por las carreteras de la zona me voy con la muchachada al magnifico velódromo de talavera que dentro de poco sera el escenario de el intento de record de Fran Vacas de los 1.000 kilómetros , bendita locura , en fin que dos horas de rodar en el velódromo siguiendo y a veces tirando de dos galgos con UZBEKO y ANDREAS , ellos a la suya haciendo series , transiciones etc y yo rodar y rodar.

El miércoles natación otro porrón de metros tirando el PIRRI y yo haciendo series de 400-200 ritmo medio e intenso una bestialidad genialidad de KIKE.

El jueves como esta semana me tocaba librar a mi del bar , entrenamiento intensivo con el campus training de DORSALCERO , magnifico el ambiente , con la gente de Madrid esta vez un montón de nuevos amigos del MARLIN de Moratalaz y los conocidos de AGUAVERDE, además se dejo caer por aquí mi amigo JAVIER DE LUCAS y ya tenia ganas de compartir entrenos con el que se que esta muy atareado y le cuesta venirse para acá a entrenar.

-primer entreno Carrera a pie , series en el maravilloso parque de los Sifones , yo como ando pegado con la rodilla , me decanto por el grupo 3 y allí coincido con una maravillosa chica del Marlin , ESTHER, que después haríamos muchos kilómetros juntos en bici , el grupo 1 haciendo 2x4.000 , los IRONMANES Y MARATONIANOS , SARA, RICARDO , NORU , etc , el 2º grupo los makinas ,haciendo 3x2.000 ANDREAS,DANI,LUISRIN etc, y en el 3º yo y algunos mas haciendo 4x1.000 , después de estos rodajes , y no tener dolores en mi rodilla , salida de 2 horas y pico en bici , con un recorrido fácil y llano en el que el equipo que va a el Cto. de España de duatlon hizo un simulacro de carrera y nos pusieron en fila india y solo aguantamos unos cuantos.Después por la tarde al cine con las niñas a ver COMO ENTRENAR A TU DRAGON , guapa la peli .

-segundo día , MASTER KABEZAS envió a todos los tritalaveras a nadar el viernes y despues ir a correr , pero yo me fui con el y los de Dorsalcero con la bici una bonita jornada de mas de 110 kilómetros con muchos repechos y un compañero de media mañana el viento que nos soplaba de todas direcciones en la segunda parte de la etapa , vino a visitarnos y compartir entrenos el mitikisimo TONI CENDON y como se ha comprado una cabra me rapto la mía para probar el manillar y el sillín que no sabe que pillarse y yo tuve el honor de montarme en su bala azul durante varios kilómetros , un crack el tío,también vino ANGEL CEEPO ,y estuve de charleta con me prometió dejarme la VIPER para otro día, después me eche una merecida siesta y al anochecer fuimos a ver las procesiones en Talavera , puesto que nos hemos pasado toda esta semana en casa de mi suegra , que fue operada de una rodilla para que no estuviera tan sola

-tercer día , este día salieron a correr por la mañana pero prefiero ser cauto y decidí descansar y hacer recados con Ana por talavera , por la tarde , natación , vaya machaque que le metí a LUCAS , jejejejejeje, le tengo atemorizaito para Lisboa , no hago mas que vacilarle diciendole que se va a ahogar.Bastantes metros con grandes sensaciones.

-cuarto dia , etapon , pelahustanada con subida al Pielago , la primera de este año , y me rondo el tio del mazo por un momento , gran sudada subiendo que hizo que se me nublara la vista , pero luego me rehice y fui tirando con el master toda la vuelta a Talavera , el cabroncete de Andreas les saco los ojos a nuestro campeon de Talavera de motociclismo ALVARO BAUTISTA que npos acompaño como ogtrs veces justo antes de irse hacia Qatar para empezar el CTO Mundial de MOTOGP ¡¡¡¡¡¡SUERTE ALVARO !!!!!!!!!.

Con esta etapa dio por concluida esta bonita semana de entrenamientos , con grandes amigos de siempre y otros nuevos que esperamos verlos pronto por aqui , que aqui siempre seran bien recibidos por vuestros hermanos del TRITALAVERA.

Como colofon el martes nos presentamos a la sociedad deportiva de Talavera con foto de familia , como sube este club Dios somos un puñao , la gente invitada , patrocinadores, politicos,prensa etc se quedaron asombrados de como crecemos , y seguiremos creciendo.

BONITOS ENTRENOS 2

Como me he equivocado antes y he cargado la entrada sigo con lo dicho:

1º Dejar de correr durante al menos 15 días.

2º Hacerme unas plantillas para correr y currar .

3º Sesiones de hielo y antiinflamatorios.

4º Correr en el agua(si no lo habéis echo os diré que es duro)

5º Fin de semana de relax con Ana en una casa rural sin niñas ;-)

Pues eso que ya esta bien de tanto entrenar y no atender a la familia , el fin de semana pasado me pire a una casa rural en Cuevas del Valle , solos Ana y yo y le dije a Pablo que estos son los entrenos que debe de mandar , Campus training sin cuartel y como se decía en el un,dos,tres .... hasta aquí puedo leer...........

Durante esta semana pues eso entrenando muy bien , corriendo 40-45 minutos en el agua que pegan lo suyo , por que al movimiento de las piernas en el agua debes añadir los de los brazos y es de verdad cansadisimo , esta semana voy a lo de las plantillas y de momento la rodilla se me esta recuperando bien.

Luego el sábado decidí hacer la primera de las que espero sean muchas este año por la sierra de gredos y se lo comente al Mitiko que se animo a venir conmigo , debería de haber ido a la quedada de Dorsalcero en Pepino pero no fui por dos razones obvias , la primera se iban a dar un tute gordo corriendo y yo estoy de relax con la carrera , la segunda , la salida en bici se me hacia tarde por que se esperaba salir a las 11 de la mañana y si haces 3 horas te vas a las 2 de la tarde y si encima entras a curra a las 14:30 pues como que es practicamente imposible.

Así que lo dicho , quedada con el Mitiko , un frió del carajo en Talavera 0.5 bajo cero , pelona del quince , pero al llegar a Romacastaña 2,5 bajo cero , la sensacion de pasmo total.

Al salir de este valle al frió se le sumo un aire increíble que nos acompaño durante toda la etapa , a los 10 kilómetros desvió a Santa Cruz del Valle y empieza el baile , 3,5 kilómetros de subida con varias revueltas una subida wapa , hasta el pueblo , después rumbo a San Esteban otros 6 kilómetros de terreno pestoso , pero las vistas hacen que te olvides de todo , al llegar a San Esteban tuvimos que preguntar por la carretera de subida del coloso del día , El Sidrillo , 9 kilómetros hasta la ultima herradura del puerto del Pico , la subida mas bonita que he echo hasta ahora en mi corta vida de triatleta , preciosa , solos desde el inicio sin coches , solo el aire de testigo , en algunas zonas nos teníamos que acoplar para evitar que te castigara mas de la cuenta.

Rodeados de naturaleza , vimos un par de ardillas rojas y un par de cabras hispánicas , increíble pinares hasta la herradura de unión al Pico , a partir de alli , pues mucho trafico el aire que no no dejaba avanzar y el Mitiko que ya venia sufriendo mucho se me descolgó en el ultimo tramo , las chorreras del deshielo se volvían a congelar formando cascadas de hielo junto a la carretera , increíble un frió glacial.

Tuve que esperar al Mitiko en la cima , pues echo pie a tierra , GAÑAN, se paro la guardia civil a preguntarle si le pasaba algo , arriba en la cota , foto de rigor junto al cartel de puerto y carretera y manta para abajo , con mas miedo que frió , pues el aire te pegaba bandazos , hasta cuevas del Valle donde me solté la melena y baje como un poseso hasta enlazar con la subida al puerto de la parra , desde hay un paseo hasta el coche y los dos con caras de satisfacción por lo conseguido , de esta parte de gredos ya nos hemos subido todos , PEDRO BERNARDO, SERRANILLOS , EL PICO , MIJARES Y EL SIDRILLO. Ahora estamos pensando en atacar El Piornal.

En respuesta a El MASTER KABEZAS , sobre sus ganas de ir a la Meca de nuevo yo le voy a contestar desde aquí mis razones para ir y por las que nunca iré:

Mis razones para ir son obvias ¿quien no quiere ir a Kona ? que levante la mano.Es uno de mis sueño que nunca llegare a cumplir .Deseo ver in situ lo que me se de memoria en los DVDs que tengo que los colecciono.Entrar por esa calle , esperar el cañonazo de salida , volar por los campos de lava , eso debe de ser lo mejor del mundo,sniffff ,.

Razones por las que nunca ire . pues las obvias tambien , soy muy malo y nunca me podre clasificar para ir por tiempos , vaya donde vaya eso jamas pasara , la unica oportunidad que tengo es jugar a la loteria , pero segun La Gacela , eso no vale , asi que aunque jugare , no creo que me toque.